一、妇科内分泌失调的症状表现

1、肌肤变差：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，可能是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能紊乱导致的。

3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4、肥胖：不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、不孕：大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。

6、乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、体毛过多：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

8、白发、早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

二、导致内分泌失调的原因

1、年龄增长：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，随着年龄增长，需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自遗传。

2、缺乏营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

3、不良情绪：心理也是一个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

4、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌的失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

三、怎样预防内分泌失调？

1、饮食方面：食物应丰富多样，合理搭配多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油多用植物油少用动物油，减少饱和脂肪酸的摄入量。一日三餐要均衡，不要暴饮暴食。戒烟限酒，少喝咖啡，适量品茶。

2、作息规律：确保休息时间，不要熬夜，睡眠不足的话就会致使推陈出新失调。常常熬夜或作息不正常的人不仅老得快，记忆力降低健康也会严重受损。

3、保持心态平衡：工作压力大，生活不和谐，这些不良的情绪长期存在就会刺激到中枢神经，出现内分泌问题。所以在生活中能保持一种好的心态非常重要，对于不良的情绪要学会调节和转移。

4、坚持运动：女性在日常的生活中，要适当运动，消耗自身多余的热量，进行体重控制，促进新陈代谢，预防内分泌失调。

日常生活中应调整好饮食和情绪，保持规律作息和适度运动，养成良好的生活习惯，还要定期去医院做全面体检，早发现、早诊断、早治疗。

（原阳县人民医院妇科 马丽娟）