一、肩周炎的危害

1、肩部疼痛：起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，易引起剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋、外旋受限更为明显，随着病情进展，肩周逐渐下降，韧带固定于缩短位，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响。

3、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

4、导致肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生失用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

二、肩周炎的治疗方法

1、药物治疗：如果出现明显疼痛症状，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊等，减轻组织炎症肿胀，缓解疼痛症状。或者在医生的指导下服用活血药物，如舒筋活血片等促进血液循环，缓解不适症状。

2、手术治疗：如果症状比较严重，通过以上处理没有得到改善，还需要到医院再次进行CT、磁共振等检查明确具体情况，然后在医生的建议下选择开放手术或关节镜微创手术治疗。

3、艾灸：艾灸具有温经通脉，散寒止痛的功效，主要包括温和灸及热敏灸等，除了上述诸穴外，临床上还多采用肩井、曲池、手三里、外关等穴，此四穴皆为肩臂筋骨运动着力之处，有着缓解疲劳，松解脉络的作用。

4、穴位按摩：指压集中于肩膀前后的一些重要的穴位，比如肩井、肩髃、肩贞等。需要提醒的是，肩周炎会伴有肩膀虚冷，因此进行指压按摩之前，从颈部到肩膀，先用热毛巾蒸一遍以加强效果，平时也要注意预防肩部的虚冷。

三、肩周炎的预防措施

1、适当锻炼，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。可以根据自己的情况，适当的运动，比如，跑步、打太极拳等肩关节有关活动。

2、注意肩部保暖，肩周炎的发生跟受凉有一定的关系。肩周炎患者要注意做好肩部保暖措施。

3、纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4、注意劳逸结合，防止过度劳损，避免肩部的运动过多。肩关节运动过度，会导致周围软组织的劳损，久而久之，会诱发肩周炎的发生。

5、避免肩部外伤，曾有肩关节受伤史的人群，运动时循序渐进，不要经常做重体力活动，避免再次受伤。

日常生活做好预防工作，一旦出现相关症状，建议及时前往医院接受治疗，在医生的帮助下彻底远离肩周炎的伤害。

（原阳县人民医院骨科 马雍）