骨折是我们最常遇到的意外伤害之一，当出现骨折时，我们除了积极配合医院治疗外，还需要做好康复护理工作。骨折后的康复护理是帮助骨折患者恢复功能的重要环节。那么骨折后的康复护理包括哪些内容下面让我们一起来看看。

一、外固定护理

石  膏绷带固定是骨科常用的操作技术，此项技术使很多患者康复。但如果固定不当，则可造成不良后果。因此，石膏绷带固定后应注意如下事项：

1、石膏固定后，伤肢制动抬高，以减轻肢体肿胀。注意观察石膏边缘及骨隆突处部位有无瘀血、红润、水泡等。石膏如有松动或破坏，失去固定作用时，要及时更换石膏或改用其他固定。

2、石膏固定后，要密切观察伤肢的手指或足趾血循环、感觉和运动情况。如发现手指或足趾肿胀明显、疼痛剧烈、颜色变紫、变青、变白、感觉麻木或有运动障碍时，应到医院检查。切勿随意挖、拆或破坏石膏绷带，以免引起不良后果。

3、冷冻季节，石膏绷带的肢体要注意保暖，但不能热敷，不能烤火，以免引起肢体远端肿胀，造成血循环障碍。

二、功能训练指导

1、在骨折的初期休息十分必要，此时患处处于出血状态，肿胀、疼痛明显，休息可以有效缓解这些症状。但是在骨折的中后期，伤痛有明显的好转，此时如果还是长时间卧床，患肢以及其他关节容易出现因为长期未运动而导致的关节粘连等症状。所以，在骨折的中后期应当进行适量的运动来帮助恢复。

2、受伤后1~2周内，是功能锻炼的早期，这个时候受伤的地方肿、胀、疼、痛，容易移位，这个时候的功能锻炼就是要促进血液循环为主，消肿和稳定骨折，肌肉有节奏的收缩和放松，就是绷劲和松劲。受伤后二周到骨折愈合，这个时候疼痛也减轻了，肿胀也逐渐消退了，继续肌肉收缩锻炼，主动活动，配合理疗，逐渐扩大活动的范围。

3、后期骨折基本愈合，可以去除外固定，根据医生或康复师的指导，患者需要进行一些适当的活动和功能锻炼，如关节活动、肌力练习、平衡训练等，以提高关节灵活性、肌肉力量和身体平衡，促进康复进程。

功能锻炼需要在专业人员的指导下进行，活动量要从小到大，次数由小到多，时间多短到长，强度由弱到强，锻炼要以不感觉到疲劳，和疼痛为宜，功能锻炼千万不能干扰到骨折的固定。

三、日常护理

1、注意饮食和营养：良好的饮食和营养对于骨折愈合和康复非常重要。患者需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折的愈合和肌肉的恢复。忌食辛辣、油腻以及生冷的食物，忌盲目补充钙质。

2、骨科术后禁止吸烟

香烟中的尼古丁可使血管收缩，血流缓慢，从而使骨折处的血液供应减少，影响骨折的愈合，拖长疗程，增加痛苦。

3、骨科患者不宜饮酒

饮酒对骨折也有不利影响。有些人认为骨折后大量饮白酒或药酒可以“活血通脉”，起到辅助治疗作用，其实这是一种误解。

4、在服用药物期间，一定要患者要严格遵医嘱按时服药，不能多服、漏服。不能同时服用中药和西药，从而避免药物之间相互影响，影响药效，导致病情逐渐加重，特殊药物应当在医护人员的指导下服用。

四、心理康复护理

由于骨折一般常常是突然发生，患者易出现紧张，焦虑烦躁等心理反应，不良情绪对康复护理的实施和治疗效果有直接关系。特别是损伤较严重的患者情绪会低落失去生活的信心，应多与患者交流，了解患者的心理状况和情绪变化及时进行心理疏导，鼓励患者积极治疗，使其树立信心，早日康复。

（河南科技大学第二附属医院洛龙骨科创伤病区 王倩）