一、温水擦浴

当儿童低热时，可以用温水擦浴的方式帮助孩子退热。首先，准备一盆温水，温度控制在37-38摄氏度之间，用柔软的毛巾蘸取温水，轻轻擦拭孩子的身体，特别是腋下、额头、手脚等部位。温水擦浴有助于散热，通过表皮的蒸发来提高散发热量的速度，达到退热的效果。

二、体温计测量

定期测量孩子的体温对于掌握退热情况非常重要。家长们可以使用电子体温计、耳温枪或额温枪等设备进行测量。在测量体温时，要按照使用说明进行正确操作，并保证测量环境安静、温度稳定。正常体温在36.5-37.5摄氏度之间，超过38摄氏度即为发热。

三、药物退热

当儿童的体温超过38.5摄氏度时，可以考虑给孩子使用退热药物。常用的退热药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在使用药物前，家长们需仔细阅读说明书，按照正确的剂量给孩子服用，并注意服药时间间隔。

服用退热药要注意以下两点

1.不推荐对乙酰氨基酚与布洛芬联合或交替使用　

虽然对乙酰氨基酚与布洛芬联合使用，较单用对乙酰氨基酚或布洛芬可以降低体温的度数略多一点，但没有显著的临床意义；两药联合使用增加了药物不良反应的风险。因此，各国儿童退热药使用指南均不推荐两药联合或交替用于退热治疗。

2.不推荐解热镇痛药与含有解热镇痛药的复方感冒药合用。单一成分的解热镇痛药与含有相同药物成分的复方感冒药联合使用，有重复用药，甚至药物过量中毒的风险，因此这两类药物应避免联用。

四、物理退热法

除了药物退热外，还可以尝试使用物理退热法。其中，常见的方法包括给孩子喝温开水、吃清淡易消化的食物，通过排汗帮助散热。此外，可以给孩子热敷脚底、贴敷冰敷贴等方式，通过改变皮肤的温度来促进退热。

五、保持室内通风

保持室内空气流通也是退热的重要一环。当孩子发热时，家长们可以打开窗户，让新鲜空气进入室内，促进散热和降温。但需要注意的是，避免让孩子直接吹到冷风或暴风，以免引起感冒或其他不适。

六、合理饮食和休息

儿童发热期间，要保证孩子充足的休息和合理的饮食。多喝水有利于降低体温，提高免疫力。食物要选择易消化、富含维生素和营养的食物，如米粥、面条、汤类食物等。同时，孩子要尽量避免剧烈运动，保证充足的休息时间，促进身体康复。

七、及时就医

如果孩子的发热情况持续时间过长或出现其他严重症状，如呼吸急促、意识模糊等，应及时就医咨询专业医生的意见。医生会根据孩子的病情作出准确的诊断和治疗方案。

儿童退热是一个需慎重对待的问题。家长们可以通过温水擦浴、合理使用退热药物、物理退热法、保持室内通风、合理饮食和休息等方法来帮助孩子退热。在退热过程中，要及时测量体温并观察孩子的症状变化，以便根据实际情况调整治疗方案。若病情不见好转或者加重，一定要及时就医。希望本文能帮助家长们更好地照顾孩子，缓解孩子的不适症状，促进孩子的康复。

（新蔡县人民医院儿科 杜春蕴）