炎炎夏日，热浪来袭。不少朋友直呼只要一出门，免不了大汗淋漓。不少人都是靠空调“续命”。但要提醒大家很多心血管疾病都是吹空调导致的······

为什么夏季心血管疾病高发？

除了寒冷的冬季，夏季也是心血管疾病的高发期，主要原因是：

1、夏季人体新陈代谢加快，对氧气的需求量增加，但因为气温高，空气湿度大，含氧量会降低，而且人体为了散热，会促使血液集中于体表及四肢，导致心脏、大脑的供血相对减少，如果出现情绪激动等诱因，就会发生心脑血管疾病的发作；

2、夏季人体出汗较多，体内水分流失增加，如饮水量不足，导致血液黏稠，血流减慢，容易形成血栓，导致心肌梗死、脑梗死的发生；

3、夏季很多人喜欢吃冷饮、冰水，啤酒、烧烤或暴饮暴食等，导致胃肠功能紊乱，出现腹泻等症状，引起钠、钾等电解质紊乱。如未及时纠正，可能导致脑细胞、心肌细胞功能障碍，诱发脑卒中、心肌梗死等的发生；

4、高温燥热天气可能会加重老年人的睡眠障碍，可引起血压波动、循环障碍，从而诱发心脑血管疾病的发生。

心血管病的治疗

心血管病有很多治疗方式，大体上可以分为三大类：改善生活方式的治疗、药物治疗和手术治疗。

1、生活方式的改善：保持心态的平和，低盐、低脂饮食，多食用水果、蔬菜，戒烟、限酒，按时休息，还要适当活动等。

2、药物治疗：主要针对患者现有的疾病，不同的人适用于不同的药物。患者应该前往医院就诊，医生会根据患者的情况给予积极治疗。

3、手术治疗：针对不同的疾病，也可进行不同手术治疗。针对冠心病，包括冠脉支架植入的治疗，主要是用于冠脉已经严重狭窄、药物不能够缓解的患者，如果不适宜支架治疗，还有外科的冠脉搭桥治疗。针对心率慢，主要是安置心脏起搏器，针对阵发性心动过速，主要是心电生理检查及射频消融术。针对瓣膜疾病，主要有瓣膜修补术和瓣膜置换术。

夏季做好这7点，远离心脑血管病

1、合理安排空调时间，最好定时定温进入夏季，空调是每个人的“ 保命利器”。但室内温度过低，会导致内外温差过大，体内热量会难以散发，不仅容易中暑，还会因脑部血管迅速收缩引起脑供血不足，尽量在出门前30分钟关闭空调，温度最好设定在26℃左右。

2、适当的运动，强度适中运动有助于维护正常的血管机能，但不要过早过强，中午到下午3点最好避免户外活动。温度更高时，还应停止散步等日常活动。据调查，70%～80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。可以选择晚饭后一小时左右，此时温度较低，运动对身体的负担小。最好随身带瓶水，以补充流失的水分。

3、及时补充水分，但勿猛灌水夏季，身体缺水的速度会加快。但千万别渴了就猛灌水，严重可致心肌梗死。冰水更不行，心脏受到冰水刺激，会引发不规则收缩，增加血栓脱落的风险，严重可致猝死！多喝白开水，或是淡盐水，分多次适量饮用，尤其应注意的是要主动饮水，不要等到口渴才饮水。

4、午睡虽好但不要刚吃饱就午睡夏日午睡特别养心，也可以弥补夜间睡眠不足，但忌餐后即睡。饱餐后入睡容易脑供血不足，有诱发脑梗的危险。可以在午餐前小睡 30 分钟，或者午餐半小时后再午睡。

5、出汗后忌立刻洗冷水澡，以免危及生命夏季由于气温高，体温也高，冷水澡这种突然的冷刺激会导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，造成急性心肌梗死，危及生命。

6、清淡饮食，可以保护心血管饮食以清淡为主，新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，也能起到保护血管的作用，但不要用水果蔬菜来代替正餐。平时可以多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等食品补充蛋白质，同时要多补充水分和盐分。

7、要有平和的心态，避免激动研究人员发现，情绪激动，会引起血压、心率的快速变化，成为斑块破裂的诱因，所以应当避免。精神因素对心血管健康相当重要，平时保持乐观平和的态度很重要，少生闷气，多和朋友交流。

（焦作市中医院心血管科 晋秀明）