首先了解一下什么是高龄。医学上把在生育的时候年龄超过35周岁称为高龄产妇。这个是按照预产期推算的，也就是说，在34岁3个月之后怀孕在生产时已经超过35周岁就可以算作是高龄了。

高龄备孕要面临哪些风险呢？首先，是生育力下降。我们知道，女性的生育力和年龄是密切相关的，35岁后卵巢功能急剧衰退，子宫及盆腔环境也会出现不同程度的改变，这些都会引起生育力下降，不孕率上升。同时，由于卵子质量下降，怀孕后出现胚胎停育、流产、早产的概率也会增加。此外，随着年龄增长身体基础状态开始出现问题，细胞染色体出现异常的风险也逐渐增加，从而使妊娠期并发症、胎儿发育异常及新生儿出生缺陷等随之增加。

那么高龄备孕要注意哪些问题做好哪些准备呢？我们一起来看一看。首先是孕前检查。夫妻双方要全面体检评估身体状态，对于高龄女性还要注意评估卵巢及甲状腺功能，此外还有优生检查，生殖道感染等。第二，是早服叶酸。叶酸可以预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等出生缺陷，对于高龄女性，这些缺陷出现的风险会更高所以尤其要重视补充。第三，生活调摄。比如均衡饮食，拒绝垃圾食品；适度锻炼，保持正常体重；拒绝熬夜保证睡眠，熬夜对女性的卵巢功能损害极大；还有就是放松心态适度减压，不要因为期望过高而过分焦虑紧张反而适得其反。第四，孕前调理。中医认为肾主生殖，高龄女性孕前通过补肾健脾、滋补肝肾等中药调理可以有效改善卵巢功能，提高卵子质量，降低高龄生育风险。第五，适时就医。高龄女性如果试孕超过半年不怀孕要及时就医查找原因对症治疗或指导受孕，还可以考虑辅助生殖，不要一味自行试孕而耽搁时间。

最后，祝所有的高龄妈妈好孕连连，好愿成真！

（河南省中西医结合医院妇科二 赵嘉梅）