脑梗死又称为缺血性脑卒中（cerebral ischemic stroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，是近年来发病率很高的脑血管疾病，致残率高，致死率高，增加患者的痛苦，给家庭带来很大经济压力，因此要积极预防脑梗的发生，提高生活质量。下面我们具体了解下什么是脑梗？又该如何预防？

一、脑梗死的症状：

脑梗死的症状取决于梗死发生的位置和程度，以下是常见的症状：

1.突然出现的面瘫或肢体无力：患者可能会突然出现一侧面部或肢体的麻痹或无力。这通常发生在脑梗死影响了运动功能的大脑区域。

2.吞咽困难：脑梗死可能导致舌肌麻痹，使得患者出现吞咽困难或说话不清的症状。

3.言语障碍：患者可能会出现说话困难、语言不连贯或完全失语的症状。这是因为脑梗死影响了语言中心的大脑区域。

4.感觉丧失：患者可能会出现一侧或部分身体感觉减退或丧失的症状。这是由于脑梗死影响了负责感觉的大脑区域。

5.突发性剧烈头痛：某些脑梗死患者可能会出现突发性剧烈头痛的症状。这通常发生在脑梗死引起血管破裂或出血的情况下。

二、脑梗死的原因：

脑梗死的主要原因是脑血管的阻塞，以下是几个常见的原因：

1.动脉粥样硬化（动脉硬化）：这是最常见的脑梗死的原因之一。动脉粥样硬化是指在动脉血管壁内沉积脂质、胆固醇和钙盐，形成动脉斑块。斑块会导致动脉变窄和闭塞，限制了脑血流的供应。

2.血栓形成：血栓是血液凝结的产物，可以在血管内形成。当血栓形成在脑血管内部时，会阻塞血液的正常流动，导致脑梗死。血栓形成的原因包括高血压、动脉粥样硬化、心脏疾病等。

3.栓子栓塞：栓子是血液中的异物，如血栓、脂肪栓子等。当栓子脱落并随血液流动到脑血管时，会导致脑血管阻塞，引发脑梗死。栓子的来源可以是心脏瓣膜病变、骨折、手术等。

动脉炎：动脉炎是指血管壁的炎症性病变。炎症会导致血管壁的损伤和狭窄，增加了血栓形成的风险。常见的动脉炎病因包括自身免疫性疾病、感染、血管炎等。

4.其他因素：其他因素也可能导致脑梗死，如血液高凝状态、动脉痉挛、颈动脉夹层等。

三、如何预防脑梗死

1.每天锻炼：每天坚持锻炼，可燃烧更多的热量，消耗更多脂肪，还可提高免疫力。有氧训练可锻炼肢体功能，促进血液循环，增强抵抗力，确保大脑血液循环供应良好，氧气供应充足，避免发生脑梗死。

2.良好的心理状态：积极、健康、乐观的心态对疾病预防有着重要意义，因此无论遇到什么事，都要保持平和的心态，勇敢的面对解决，避免情绪激动，保持大脑平稳，有效降低脑梗死的发生，也可降低其他疾病的发生。

3.健康的生活方式：规律作息，每天保证充足的睡眠，早睡早起，休息好，机体能量充足，才可以更好的工作与生活。戒烟限酒，烟草中含有很多有害物质，特别是尼古丁，可引起血管痉挛，加快心率，升高血压等；大量喝酒可增加脑部动脉硬化的发生，增加脑梗死的危险，所以为了健康，戒烟限酒，避免熬夜，劳逸集合，规律的作息，才能维持机体能量平衡，预防脑梗死的发生。

4.健康饮食：日常饮食应均衡，不能总是大鱼大肉的吃，减少油腻食物，应多吃蔬菜与水果，多吃豆制品，摄取足够的维生素，多晒太阳，促进维生素D合成，促进钙吸收，均衡膳食，保证营养充足。

5.保持理想的体重：肥胖或超重的人，可引起高血脂或高血压，增加血栓形成的危险，所以会增加脑梗死的发生，因此，应保持匀称的身材，合理控制体重，避免肥胖，可预防脑梗死的而发生，也可减少其他疾病的发生，确保身体健康。

6.药物预防：在没有得过脑梗死的人群中不推荐使用药物预防，即使存在较多危险因素如糖尿病、高血压等疾病也应在正规医院就诊评估是否需要口服相关药物；在得过脑梗死的人群中一般需长期服药治疗，如抗血小板聚集药物（阿司匹林、氯吡格雷）、降脂药物（他汀）等，需按照医嘱服药，保证按时、按量、按疗程服药。

（通许第一医院脑血管病区 冯现永）