随着盛夏的来临，紫外线照射增强、气温上升、空气干燥、各种昆虫大量繁殖等，很多人出现了皮肤瘙痒的问题。如果如治疗不当，则瘙痒加剧，进而影响患者的睡眠质量，久之会影响患者的日常学习、工作和生活，甚至使患者情绪沮丧、精神压力增大，对健康影响很大。

那我们该如何应对呢？

一、夏季皮炎

由于气候炎热、温度高，加上灰尘等刺激皮肤引起发病。皮损对称发生于躯干、四肢，尤以小腿伸侧为甚。表现为大片鲜红色斑，在红斑基础上有针头至粟粒大小的丘疹、丘疱疹。伴有剧痒，搔抓后可出现抓痕、血痂，久而久之皮肤粗糙增厚。天气转凉后可自行减轻或消退。每年夏季反复发生。

应对方法

1.保持室内通风和散热，潮湿闷热可启用空调除湿，减少出汗。多饮水。

2.穿着应宽松、吸汗，保持皮肤干燥、清洁。宜用温水沐浴，切忌热水烫洗止痒。

3.高温天气减少外出，外出时使用遮阳伞、物理/化学防晒剂。

4.多吃些绿豆汤、菊花茶、金银花露等多种食物预防夏季皮炎。

5.症状严重者可内服外治，适当进行中药调理，可口服银花清暑合剂，外用皮炎灵液、皮炎洗剂。

二、痱子

痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。闷热环境中，出汗过多及汗液蒸发不畅，导致汗管堵塞、汗管破裂汗液外渗入周围组织而引起。临床以红色粟粒疹为表现的红痱多见，少数为晶形粟粒疹的白痱和脓疱性粟粒疹的脓痱。

应对方法

1.保持室内通风、凉爽。保持皮肤清洁、干燥，小儿勤洗澡，及时擦汗及更换衣物；发热、卧床患者勤翻身，经常换洗衣服。

2.衣着宜宽大，便于汗液蒸发。

3.痱子发生后，避免搔抓，防止继发感染。勿用强碱性肥皂清洗，勿用热水烫。可用温水冲洗。

4.可外用皮炎灵、皮炎洗剂。

三、日光性皮炎

又称日晒伤，是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为曝光部位出现境界清楚的红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑，自觉烧灼感或刺痛感。个别患者可伴发眼睑水肿等症状。

日晒面积广者，可引起全身不适症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等。日晒还可加重原有皮肤症状，如系统性红斑狼疮、多形性日光疹及多种超敏反应性皮肤病。

应对方法

1.光敏者应避免暴晒。外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。外出前30分钟涂遮光剂或防晒霜；

2.上午10点到下午3点日光照射最强，尽量避免户外活动或减少活动时间；

3、.出现明显红肿，内服消风冲剂，外用皮炎洗剂、黄芩油膏等。

四、丘疹性荨麻疹（虫咬症）

昆虫叮咬而引起的炎性皮肤病，由节肢动物，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊、狗疥虫、蠓虫类昆虫等叮咬引起的外因性变态反应。夏秋季好发，多见于暴露部位，植物繁盛的地方常见。居家环境中婴幼儿童好发，往往同一家庭中几人同时发病。

典型皮损为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，搔抓后结痂或呈现风团，或引发感染，奇痒。皮损中心可见叮咬痕迹。

应对方法

1.注意个人及环境卫生，勤换衣被，床单、凉席等贴身物品常清洗暴晒。居室内保持空气流通、环境整洁。

2.室内可放置蚊香、驱蚊灯等驱蚊。消灭臭虫、蚤、虱及其他昆虫。

3.夏季少去郊外或公园活动，外出时穿长衣长裤。适当喷洒驱蚊露。

4.出现瘙痒或风团样损害，可外用皮炎灵、解毒搽剂、止痒酊等。

五、手足癣

手足癣是致病性皮肤癣菌在手足部位引起的皮肤病。足癣较手癣常见，手足部因皮脂缺乏、汗腺丰富、夏季潮湿利于霉菌生长繁殖，病情常于夏季加重。手足癣都可以有丘疱疹、脱屑，常伴有瘙痒，临床表现上又各有侧重，足癣可以表现为反复发作的粟粒大小丘疹或者小水疱，水疱干涸以后形成环状脱屑，也可表现为趾间浸渍发白，表皮剥脱以后有红斑、糜烂、奇臭、瘙痒重，可以并发淋巴管炎或是丹毒。还可表现为足跟、足缘角化过度、粗糙无汗、脱屑。手癣常累及一侧手掌，通常也患有足癣，手癣表现为丘疱疹或者手掌皮肤粗糙有鳞屑。手足癣具有传染性，影响家人健康。

应对方法

1.注意个人卫生，勿与他人共用洗脚盆、浴巾、鞋袜等。

2.鞋袜宜干爽透风，并勤换鞋袜，经常洗涤、曝晒。

3.治疗可外用皮炎洗剂、藿黄浸剂、复方土荆皮酊等。

皮肤瘙痒和我们的生活方式息息相关，所以生活上要注意什么呢？①日常应饮食清淡，食用易消化食物，可多食用一些去暑、利湿、清火、生津的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等。②不要经常用手触摸及摩擦患处。③避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海鲜。④保持室内通风和散热，使室内温度不宜过高；同时穿着应宽松、吸汗，保持皮肤干燥、清洁；宜用温水沐浴，浴后擦干。⑤切记不可用手抓挠，防止细菌感染，加重病情。情况严重时应及时就医，听从医生的建议，使用药物治疗的同时，不在阳光下暴晒、勤洗澡等，以帮助身体早日恢复健康。

（郑州市第七人民医院皮肤科 张宁）