腰椎间盘突出症是因为腰椎两节椎体之间的腰椎间盘出现了突出，压迫神经，导致的腿疼、腿麻等症状。中医对治疗腰椎间盘突出症有丰富的经验，下面将向大家介绍腰椎间盘突出对身体的危害与中医是如何预防的。

腰椎间盘突出对身体的危害

影响行走  当患有腰椎间盘突出症时，患者会感觉下肢有明显的神经障碍，下肢肌肉发软、无力，出现麻木感，另外，在走路时，也会加重腰部受外力刺激，可以使患者的疼痛情况明显加重，由于疼痛限制，也会影响患者走路，有的人甚至会腿疼，不能弯腰，有的人是腰都直不起来，甚至间歇性跛行。

肌肉麻痹  当腰椎间盘突出症神经根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹，轻者肌力减弱，重者该肌失去功能，肌肉神经反应迟缓，出现麻痹的状态。

导致瘫痪  一般大多数情况下，腰椎间盘突出引起瘫痪的可能性还是比较小的，但如果不注意调整和积极地治疗，有可能会导致腰椎间盘突出进一步加重，压迫马尾神经坐骨神经导致神经变性坏死，可能就会引起瘫痪。

中医如何预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者除积极接受经络治疗，进行针刺、艾灸等物理疗法外，通过日常防护也可有效预防防护腰椎间盘突出症。

不要长期久坐  坐姿时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会加速腰椎间盘退变，在承受外力的施压时椎间盘纤维环很容易破裂，使髓核突出压迫神经。

不要长期弯腰  长期弯腰工作者腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，否则对腰椎间盘康复是极为不利的。

注意休息  卧床休息可使颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，同时可加快组织受压水肿的消退，但需注意不要长时间卧床。

睡硬板床  坚持睡硬板床对治疗腰椎间盘突出症有很好的效果。木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，利于康复。坚持锻炼 

坚持体育锻炼，特别是要加强腰腹肌的力量练习。腰、腹肌力量强，腰椎的稳定性就好，对保护腰椎有积极作用，可减缓脊柱退变的进程。锻炼应量力而行，勿锻炼时间过长。

注意保暖  腰椎间盘突出症患者要注意防寒保暖，特别是冬季，要避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，可常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。

饮食要调理  饮食上要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等，豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充。

减少穿高跟鞋的频率  女性长期穿着高跟鞋走路时，为了保持身体的平衡，所以会主动把腰杆挺直，腰部一直往后压，如果腰部长时间保持这样姿势的话，腰部的肌肉受到压力，时间久了就会让腰部过度疲劳。

如果预防失败，有腰痛了应及时就医治疗。大部分的腰椎间盘突出的患者可以经非手术治疗缓解或治愈。如年轻人，以及无明显椎管狭窄的患者，初次发作或病程较短、症状较轻、休息后症状可自行缓解。除此之外，卧床休息、佩戴腰围、理疗和科学适度的推拿、按摩等方法，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，使痛感减轻。对于病情加重，经长期保守治疗无效的患者则建议到正规医院手术治疗。

     （滑县正骨医院骨伤科 栗贡策）