敏感性皮肤是指皮肤受到精神、物理、化学等因素刺激时，皮肤易出现阵发性刺痛、瘙痒、紧绷感及灼热感，是一种高反应状态。可以伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等体征。

敏感肌肤的分类

原发性  主要和遗传因素和精神因素有关。而且目前已经发现了多个基因和敏感肌肤有一定关键性，而且也有家族聚集的情况。               

继发性  常见因素有化妆品滥用、外用刺激性因素、不恰当美容治疗、皮肤疾病（特应性皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎、激素依赖性皮炎）。

造成敏感肌肤的根本原因

皮肤屏障受损  因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。

皮肤的神经纤维由于经常受到外界因素刺激，过于亢奋，从而产生泛红，发热，瘙痒、干燥、刺痛、肤色不均、保水能力差等现象。与正常肌肤相比，更容易发生长痘、过敏等皮肤疾病。

先天因素  由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

导致屏障功能受损的因素

过度清洁  洗脸次数太多，会洗掉皮肤上必要的油分，皮脂膜受到破坏；频繁使用去角质产品，更会伤害皮肤的角质层，损伤保护屏障，变得敏感。

年龄增长  随着年龄的增长，肌肤开始老化，分泌功能下降，以致脸部油分分泌不足，变得干燥薄弱。

换季  换季的时候空气中温度和湿度都会变化，皮肤状态不稳定，容易缺水或出油等，如果没有做好护理工作，肌肤很容易出现红肿、刺痛等症状。

精神压力  压力大、负面情绪、睡眠不足都会降低皮肤的抵抗力，容易被外界刺激伤害，产生敏感问题。

外来刺激  皮肤会受外界影响，例如搔抓、风吹日晒、空气中的灰尘、污染物等都会刺激皮肤，破坏其保护层。长期外用糖皮质激素类药膏、乱用化妆品均可破坏皮肤屏障功能，引起皮肤敏感。

原发皮肤病  导致皮肤屏障功能受损的常见疾病：皮肤瘙痒症、异位性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病、日光性皮炎、激素依赖性皮炎、痤疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎等。

敏感性皮肤的保养对策

温水洗脸  对于会过敏的女生/男生来说，在洗脸的时候用冷水还是热水都很容易使皮肤受到刺激。所以为了避免情况发生，敏感肌要用温水洗脸。

选择天然无刺激性的产品  各种不同牌子的护肤品混合使用会造成护肤负担，因为每个产品的成分不一样，原本敏感的皮肤无法承受这么多护肤品一起使用。

所以敏感肌肤一定要选择温和无刺激的产品，成分最好选择无酒精，纯植物天然提取且选择正规渠道购买的。

不要频繁去角质  很多人都觉得去除角质是对皮肤最好的清洁方式，并不是这样的。因为角质层其实是皮肤天然的护肤屏障，它可以防止外部细菌的入侵，防止皮肤里的水分流失。

如果经常去角质会使得皮肤变得更加地脆弱，皮肤也会经常出现红肿的状态。敏感肌频繁去角质就是对肌肤最大的伤害。

做好防晒  不管是什么样的皮肤，防晒都是必须要做。防晒不仅可以防止皮肤老化还可以隔离紫外线对皮肤的伤害。合理地防晒，敏感肌肤也不容易出现发红的现象。本来就脆弱的敏感肌一定不能少了这个步骤。

（宜阳县中医院皮肤科 李琳琳）