腰椎间盘突出是临床常见疾病，多见于成年人，发病率较高，且康复难度较大，为了不让腰椎间盘再突出，可通过以下中医疗法来帮你。

针灸

    针刺  此法既属于保守治疗，也属于重建治疗方法，此种治疗方法主要是通过使用不锈钢钢针刺激患者的穴位和经络，针灸部位一般位于患者的下肢、腰部以及臀部，常取穴位有足三里、阳陵泉、夹脊穴等，适用于慢性腰痛者，但并不一定有效。此外，对于病情较轻、临床症状不严重者，建议采取局部针刺加远端针刺方法，常取穴位有风府、肾俞、阳关等，一次针灸治疗需要进行半个小时。

艾灸  患者既可选择直接灸，也可选择隔物灸，还可选择隔姜灸，不过临床中常选择隔物灸，常取穴位有命门、肾俞、阳陵泉等。

外敷膏药

中医认为“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药”，而外治之药大多是指膏药，膏药稠度较高，因而其有效成分含量高、作用长期持久、局部疗效显著。常见腰椎间盘突出患者的外敷膏药包括：（1）乌拉坤膏，可起到解痉通络、祛风散寒、活血化瘀等的功效，可完全治愈该病；（2）腰突正骨膏，可起到化瘀、止痛、舒筋活络、祛风散寒、调节阴阳平衡、促进血液循环、修复骨病组织等的功效。

药物治疗

气滞血瘀型  此证型者通常伴有痛处拒按等的症状，治疗应以行气活血、祛瘀止痛为主，建议用身痛逐瘀汤加减，方中药物有香附、红花、桃仁、甘草等。

湿热痹阻型  此证型者通常伴有痛处发热、遇热则增等的症状，治疗应以清利湿热、通络止痛为主，建议用大秦艽汤加减，方中药物有秦艽、防风、独活、黄芩等。

寒湿痹阻型  此证型者通常伴有痛处发凉、遇寒加重、得温痛减等的症状，治疗应以温经散寒、祛湿通络为主，建议用独活寄生汤加减，方中药物有独活、细辛、桂枝、杜仲等。

肝肾亏虚型  此证型者通常伴有乏力、腰腿疼痛、食欲下降等的症状，治疗应以补益肝肾、通络止痛为主，偏阴型建议用虎潜丸加减，方中药物有龟甲、牛膝、知母、黄柏等；偏阳型建议用右归丸加减，方中药物有桑寄生、鹿角胶、菟丝子、川续断等。

推拿按摩

此法可起到缓解肌肉痉挛、减轻椎间盘内压力的功效，但需注意按摩的力道，不可过度用力，以免病情加重。此外，想要起的作用不同，按摩的方式便有所不同，包括：（1）若要促使受损神经根恢复，可在受损神经根及其分布区域使用按、揉、滚等的推拿手法；（2）若要拉宽椎间隙、降低盘间压力，建议患者取仰卧位，之后通过器械或手法进行牵引之劳；（3）若要消除腰臀部肌肉痉挛症状，建议患者取俯卧位，在患侧下肢及腰臀部位使用滚、按等手法进行推拿；（4）若要增加椎间盘外压力，建议患者取俯卧位，之后用双手有节奏地按压腰部，然后在固定腰部后用双下肢后伸扳法使腰部过伸；（5）若要调整后关节、松解粘连，建议患者取仰卧位，使用旋转复位或腰部斜扳的手法，之后再用强制直腿抬高的方法牵拉坐骨神经。

总之，腰椎间盘突出是常见病症，但由于该病对人的身心健康影响较大，所以还需积极通过中医进行治疗。

（洛阳伊洛医院疼痛科 牛洪彦）