老年痴呆症又称阿尔茨海默病（AD），是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。阿尔茨海默病是一种脑部疾病，会随着时间的推移恶化，发病原因是脑部变化导致某些蛋白质沉积，从而导致脑缩小，最终脑细胞死亡。早期识别和干预痴呆症非常重要，下面是痴呆症的早期症状和预警信号：

1.轻微的记忆问题：早期的痴呆症往往表现为轻微的记忆问题。患者可能经常忘记刚刚发生的事件，忘记重要的约会或活动，重复问同一个问题，频繁遗忘日常事务，以及困难记忆新的信息。

2.注意力和集中力下降：早期痴呆症患者可能表现出注意力和集中力下降的症状。他们可能变得容易分心，无法长时间保持注意力，注意力不集中可能导致执行任务的困难。

3.认知障碍：痴呆症患者的认知能力逐渐受到影响，他们可能出现解决问题的困难，逻辑思维变得迟缓和混乱，难以处理抽象概念和复杂信息。日常生活中的简单任务变得困难，如计算、规划和组织事务。

4.语言和沟通问题：痴呆症患者可能遇到语言和沟通问题。他们可能经常找不到正确的词汇，说话变得不流利，出现词语混淆或使用不正确的语法。理解他人的话语也会变得困难，交流变得吃力。

5.空间和导航困难：早期痴呆症患者可能面临空间和导航困难。他们可能迷路，难以记住路线，对熟悉的环境失去方向感。在家里或外出时，他们可能迷失方向。

6.情绪和行为变化：痴呆症患者可能出现情绪和行为变化。这包括焦虑、抑郁、易怒、烦躁、冷漠、情绪波动等。他们可能变得孤僻、退缩或逐渐失去兴趣和参与社交活动。

7.日常生活技能下降：早期痴呆症患者的日常生活技能可能有所下降。他们可能遇到日常任务的困难，如煮饭、穿衣、梳洗、使用电器等。他们可能需要更多的指导和帮助来完成这些任务。

8.迷失物品或放错位置：早期痴呆症患者可能经常迷失物品，或将物品放错位置。他们可能将钱包放在冰箱里，把手机放在洗衣机里等。这种行为明显超出了常规的健忘程度。

9.时间和空间混淆：痴呆症患者可能出现对时间和空间的混淆。他们可能无法准确估计时间的流逝，忘记约会或活动的时间，无法捕捉到季节或日期的变化。

10.意识觉察的改变：有些痴呆症患者在早期阶段可能会出现意识觉察的改变。他们可能开始意识到自己的认知能力在下降，感受到自己的记忆和思维能力的逐渐丧失。这种认识和反应可能引发焦虑、抑郁和情绪波动。

需要注意的是，这些早期症状和预警信号并不一定意味着一个人一定患有痴呆症，但它们是潜在的迹象，提示可能需要进一步的评估和医疗帮助。

如何预防阿尔茨海默病

阿尔茨海默病的可怕还在于它的症状不可逆转，不能治愈。因此预防是阿尔茨海默病无可替代的最佳选择：具体如下：

1.减少糖、盐、油的摄入量。

2.少饮或不饮烈性酒。

3.常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

4.常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。

5.吃饭要吃七分饱，这样不但能预防阿尔茨海默病，还能很好地保护消化系统。

6.勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

7.不要吸烟。

8.积极参加体育活动。

9.吃东西时要多咀嚼。

10.尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

如果您或您身边的人出现了上述的早期症状和预警信号，建议及早咨询医生或专业的健康机构进行评估和诊断。早期发现和干预痴呆症可以提供更好的治疗和管理方案，以延缓疾病的进展和提高生活质量。

（灵宝市第一人民医院神经内科 张维革）