肾小球肾炎，简称肾炎，它不是单一的疾病，而是由多种病因和多种发病机理引起的，病理类型各异，临床表现又常有重叠的一组疾病。

一、肾炎的症状表现

1、水肿：肾炎会导致肾小球滤过率下降，从而导致水钠潴留，引起水肿的情况。患者通常会表现为颜面部水肿、腿部水肿等症状。建议患者可以适当抬高腿部，缓解水肿的情况。另外，患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进机体血液循环，改善水肿的情况。

2、血压升高：肾炎的患者可能会因为炎症刺激，引起血管内皮细胞发生损伤，从而引起血管压力增大的情况。患者一般会表现为头晕、头痛、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用相关药物进行降压治疗。另外，患者也可以通过针灸的方式进行辅助治疗。

3、蛋白尿：肾炎的患者由于肾脏功能受损，导致肾小球滤过功能下降，从而会造成蛋白尿的情况。患者一般会表现为尿液中蛋白质含量增多的情况，还可能伴有尿液有异味、尿液颜色变深等症状。建议患者可以在医生指导下使用相关药物进行治疗。

4、血尿，可以是肉眼血尿，也可以是镜下血尿，可能为持续性的，也可能是感染后血尿加重，比如感冒扁桃体炎之后血尿加重；尿中有泡沫，为细密小泡沫如啤酒泡沫一样，持续较长时间不消散，多数可能持续数小时不消散。

除此之外，还有全身酸疼、体重下降等表现，建议患者及时前往医院肾内科就诊。

二、肾炎的预防方法

预防肾炎的办法包括控制饮食结构、运动、保持好心情、生活规律和戒烟戒酒。

1、控制饮食结构，不要摄入过多的酸性物质，以免加重酸性体质。饮食的酸碱平衡对肾炎的预防非常重要。日常饮食中多吃富含有机活性的碱性食物，少吃肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以快速排除体内的酸和毒，真正保护肾脏。

2、运动，尤其是一些有氧运动，是肾炎预防非常重要的一个方面。适当的运动对身体大有好处。出汗后可以帮助排除体内多余的酸性物质，还可以预防肾炎。

3、时刻保持好心情，不要给自己太大压力。应该有一个好的生活和工作态度。压力过大会导致体内酸性物质沉积，严重影响新陈代谢。因此，适当调整自己的情绪，可以保持弱碱性体质，从而预防肾脏疾病的发生。

4、日常生活要有规律。通宵打麻将、上网、熬夜等不规律的生活习惯会加重体内酸性物质的沉积。这样的生活很容易导致糖尿病。要养成良好的生活习惯，按时作息，让肾病远离自己。

5、戒烟戒酒，烟酒也是酸性物质，大量摄入也会导致人体酸化，从而引发肾脏疾病。

良好的生活习惯是保持身体健康的重要保证，合理的饮食结构、充足的睡眠、规律的生活有助于身心健康，饮食不节、起居无常、醉以入房，都可导致疾病的发生，也可使原有疾病加重或复发，对肾脏病患者而言，大量摄入肉类食物，蛋白质会从肾小球排出，加重肾小球滤过膜的损害，被排泄到尿中的蛋白又作为有害物质，引起肾小管的继发性损伤，长期反复发作，可出现肾衰竭等。

我们不仅要对慢性肾炎要有基本的认知，还应该知道预防措施以及发病时的相关症状，在生活中出现疑似肾炎的症状，尽快到医院就诊，以防止病情进一步加重，减少对患者身体的慢性伤害。

（沁阳市人民医院内分泌肾病科 陈娜娜）