呼吸道感染是上、下呼吸道感染疾病的统称，主要由病毒、细菌、非典型病原体和真菌等引起，其中，急性上呼吸道感染，简称上感，为外鼻孔至环状软骨下缘，包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的统称，下呼吸道感染是指环状软骨以下的部位，气管、支气管和肺的感染，包括气管－支气管炎、肺炎等。

一、呼吸道感染的预防措施

1、做好个人防护：呼吸道感染可以通过飞沫或是器皿接触等途径来进行传播，所以想要预防呼吸道感染的发生，就要注意做好个人防护的工作，诸如勤戴口罩、勤洗手或是佩戴一次性的防护手套之类的，尤其是去医院或是其他一些高风险的场合，更应该多加注意。

2、勤运动：呼吸道感染有可能是与自身免疫抵抗力弱有关，这样就可以试着通过勤运动锻炼的方法来提高自身免疫抵抗力，从而达到防治病毒感染的效果，常见的运动方法有游泳、有氧操或是慢跑、快走之类的。

3、注重饮食：注意饮食也可以达到一定的预防效果，特别是营养不良或是长期节食的朋友，更应该试着通过均衡饮食的方法来预防呼吸道感染，诸如饮食上多吃一些高蛋白、高维生素或是其他一些含营养丰富且容易消化吸收的食物之类的。

4、少去人多的地方：想要避免呼吸道感染，就要注意少去人多的地方，诸如超市、集贸市场或是室内的娱乐场所之类的，尤其是本身有慢性疾病或是体质比较弱的朋友更应该多加注意。

5、注意室内空气流通：预防呼吸道感染要注意做好室内环境的卫生，勤开窗、勤打扫，保持室内空气的流通，只是要注意对于室外空气污染比较严重的地方，要依情况来进行操作。

总的来说预防呼吸道感染的方法有很多，不管是个人的防控措施还是周围环境的防控措施，都可以达到一定的预防效果，只是要注意一定要结合自身的状况来进行选择，还有要注意一旦发现自己有呼吸道感染的迹象，一定要及时就医查看，以免影响自己或是他人的身体健康。

二、呼吸道感染的治疗方法

呼吸道感染可以通过对症治疗、抗菌药物治疗、中医治疗等，根据患者的病情症状来决定。

1、对症治疗：多数患者呼吸道感染发病比较快，发病期间咽喉部位也有灼烧感和干痒症状。随着病情不断发展，这些症状表现也会加重，主要表现为咽喉疼痛、听力减弱，同时伴随咳嗽、流泪等现象，可以使用消炎片等药物，在医生正确指导下服用相关药物。

2、抗菌药物治疗：如果患者同时出现细菌感染，可选择药物治疗，由于个体差异大，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

3、中医治疗：中医方面主要采用辨证施治的原则，对呼吸道感染的治疗有独到之处。

除此之外，在平时要多注意休息，避免熬夜，吃一些容易消化的食物，如水果汤、瘦肉粥、稀饭、面条等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，有助于疾病的恢复。

当患者抵抗力下降时，如感冒、下雨、过度疲劳、精神紧张等，原本存在于呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌就会生长繁殖，导致呼吸道感染。日常生活中养成良好的生活习惯，增强免疫力，如果⼀旦出现呼吸道感染的相关异常症状，务必引起高度重视，尽快去医院就诊，争取早诊断、早治疗、早康复。

（安阳市中医院重症医学科 朱沙沙）