为什么小儿在秋季容易腹泻呢？

中医有“凡泄泻皆属湿”之说，也就是湿气盛是引发腹泻的关键。有些家长会疑惑：秋季的主气是燥，燥与湿相反，燥可祛湿，孩子怎么还会腹泻呢？

脾喜燥，但喜的是平和之燥，如果秋季燥气太过，会压制脾不能为胃行其津液；胃喜润恶燥，燥气再伤胃后，造成脾胃俱伤。脾失健运，胃不受纳，所以虽然是“燥”，但水谷得不到运化，反而变成了“湿”，导致腹泻。

此外，孩子夏季如果饮食不节，吃了太多雪糕冷饮等寒凉之物，或是长期吹空调等，伤及脾胃阳气，体内很寒、很虚，脾胃不足，容易湿气内伏，到了秋季就容易被外邪触发，成了腹泻。

秋季腹泻具有传染性，一般情况下经粪-口或呼吸道传播，其潜伏期为1-3天，起病急，常伴随发热、上呼吸道感染症状。秋季腹泻是自限性疾病，如果没有出现严重并发症，一般几天后就会逐渐恢复。

虽然秋季腹泻有自限性，可宝宝一旦出现腹泻，家长都会很紧张。这个时候是否需要马上去看医生，主要还是看腹泻的严重程度。如果宝宝在拉肚子的同时，伴随高热、精神不佳、不吃东西、频繁呕吐甚至是吐黄绿色胆汁，或者是有脱水表现等，就必须马上就诊。

那么，在小儿腹泻时，我们应该如何进行饮食呢？

1、禁止食用生冷食品

由于小儿腹泻的肠胃通道已经十分敏感，因此不应摄入过凉的食品，例如生冷的蔬菜、冷饮、瓜果等。这些食物会刺激小儿胃肠道，增加小儿腹泻的风险。

2、加强饮食中的热量与水分

小儿腹泻时，排泄物排出之外，还会带走大量的水分与钠、钾等电解质物质。因此，在补充足够水分的同时，还要为小儿的身体提供足够的热量。可以选择一些低渣软食，如稀饭、稀粥等，这些食品容易被小儿消化吸收，身体也更容易吸收其中提供的营养。

3、禁止食用刺激性食品

小儿腹泻的时候，刺激性的食物也要避免。例如辛辣食品、咖啡、酒精等食物都会增加小儿的胃肠道负担，进一步恶化腹泻症状。

4、适当摄入蛋白质及维生素

适当的蛋白质和维生素摄入可以帮助小儿身体更好地抵抗腹泻的症状。可以选择一些富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，同时也可以增加一些富含维生素的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜等。

5、控制小儿饮食量

小儿腹泻的时候，由于胃肠道需要更长的恢复时间，因此不能追求一次性摄入过多的食物。饮食应该分成多次，每次饮食量较小，需要更少的胃肠道运动，有利于小儿肠胃道的修复。

6、禁止喝牛奶

如果是小婴儿出现了腹泻症状，那么需要停止喂养牛奶。牛奶中的蛋白质、钙质等都很难被小儿的身体吸收，会进一步恶化腹泻症状。

总之，在小儿腹泻时，保持饮食清淡、高热量、含水分丰富，切勿摄取过多富含脂肪、刺激性、生冷等食物，控制小儿饮食量，可以帮助小儿恢复身体健康。同时，如果腹泻持续时间过长，或者出现腹痛、发热等其他症状，应及时就医。

（平舆县妇幼保健院儿科 张晓玲）