对于每个人来说，心脏都是非常重要的器官，因为健康的心脏是患者正常生活的关键。但是受疾病、生活方式、情绪状态等因素影响，导致每年有越来越多的患者被确诊为冠心病，疾病事实上并不可怕，只要经过科学有效的治疗，不会对正常生活与工作产生严重影响。那么你知道冠心病为什么发生吗？这几个原因一定要了解，能够帮助我们在生活中更好地预防疾病。

1引起冠心病的原因

冠心病是一种由冠状动脉粥样硬化引起的心血管疾病。其主要原因是冠状动脉内壁的血脂和胆固醇等积累，形成冠状动脉粥样硬化性斑块，导致血管狭窄或闭塞，引起心肌缺血、缺氧等病理改变。主要原因包括这几点：（1）不良生活习惯，久坐、抽烟、过度饮酒、不健康饮食、缺乏运动、长期压力等不良生活习惯会导致身体内部的动脉内膜受到损伤，从而导致冠状动脉狭窄或硬化，引起冠心病。（2）高胆固醇血症，血脂异常，特别是血中胆固醇高，是冠心病的一个重要的危险因素。胆固醇过高，容易在冠状动脉内壁沉积，易形成动脉斑块，同时发生破裂的可能性比较大，冠状动脉容易因为不稳定性血栓而突然闭塞。（2）遗传，如果机体有家族性高胆固醇血症或者是家族性冠心病等，那么发生冠心病的概率会显著上升。（3）慢性病中高血压、糖尿病等都是易导致冠心病发生的重要因素，因为血压长时间处于高水平，将影响机体心脏和血管的结构和功能，易发生冠状动脉硬化；糖尿病会影响内皮细胞和微小血管的功能，从而导致冠状动脉粥样硬化。

2预防冠心病的方法

预防冠心病需要改变自己不良的生活方式以及饮食习惯。以下是一些常见的预防冠心病的方法：（1）健康的饮食，选择低脂、低盐饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷和坚果类食物。建议膳食中控制热量摄入，肉类摄入适量，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入。（2）适度运动，可以养成规律进行有氧运动的好习惯，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，能够增强心血管功能、改善血液循环、控制体重和血压。（3）戒烟限酒，长期吸烟和饮酒会损害心血管功能，不利于心血管健康。（4）控制体重，肥胖是冠心病的一个重要诱因，建议通过加强运动以及合理饮食的方法控制体重，维持健康的生活方式。（3）定期体检，对于存在冠心病危险因素的人群来说，要定期进行血脂、血糖以及血压的监测，降低冠心病发生风险。

冠心病离我们每个人的生活并不遥远，想要保持健康一定要从饮食、运动以及健康监测等方面进行监测，如果生活中已经出现冠心病的相关症状，如胸痛、呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医，接受专业诊治。

（通许第一医院心血管内一科 毛兴珍）