在日常生活中，人们不可避免的会受到各类损伤，其中膝关节损伤受到了越来越多人的关注。一般情况下，导致人体膝关节受到损伤的因素为个体体重和运动习惯。若是人体体重过大，膝关节长期承受压力，就会形成持续性损伤。运动损伤存在偶然性，很多时候都是人体在运动过程中突然发生的，危险性较大，且短时间内难以康复。

什么是膝关节损伤

膝关节损伤的症状表现多为肿胀、疼痛、功能障碍，其具体内容包括局部肿胀、膝关节外侧副韧带损伤、疼痛肿胀等。若是膝关节损伤为关节内韧带损伤，比如前叉韧带损伤、后叉韧带损伤，或伴有撕脱骨折，从而表现为全膝关节肿胀，疼痛部位也有所不同。一般哪一侧韧带损伤，疼痛就在哪一侧。若是膝关节损伤为半月板损伤，比如内侧半月板和外侧半月板的碾压性损伤，导致半月板撕裂，甚至卡压绞索，则会对患者的功能活动产生影响。这类损伤多出现于年轻人打球或踢球的过程中。除此之外，如果运动过于剧烈，也可能导致前交叉韧带或后交叉韧带损伤，患者表现为膝关节内外侧不稳和前后不稳，应立即前往正规医院就诊。医生通常会建议患者做磁共振检查，很容易观察到软组织损伤情况。确诊后可以进行微创治疗，让患者尽快恢复。

膝关节损伤的护理

人体膝关节损伤后，一定要做好护理工作，避免病情加重，影响患者身心健康。众所周知，膝关节损伤有多种类型，其引发原因也各有不同，患者在出现膝关节损伤后应立即进行详细检查，若是损伤极为轻微，患者自然可以放心。若是损伤已经持续较长时间，则应进行医疗干预，但在没有接受详细检查之前，绝不能随意进行治疗。同时，患者在日常生活中也应做好膝关节保暖工作，若是膝关节长期受凉，就有可能出现关节性炎症。所以，在进行膝关节损伤护理时，一定不能忽视保暖工作。特别是针对中老年人，膝关节的保护更加重要。若是条件允许，可以佩戴护膝，但不能过于依赖，防止影响膝关节康复。患者也可以通过穿厚底鞋适当减少膝关节的活动压力，以两厘米左右的鞋跟最为适宜，鞋底也不能太薄，否则会使人在运动和行走时对自身膝关节带来冲击力。要注意的是，患者不能经常上楼梯或上坡，不能让膝关节一直处于运动当中。膝关节损伤的治疗通常较为漫长，患者也应保持耐心，积极配合医生，但不能长时间按摩患处，防止病情加重。患者可以再进行详细的检查之后根据医生建议使用消炎镇痛药物，以缩短疾病进程。若是患者膝关节受损较为严重，则应多卧床休息，保持平躺的姿势，确保脚能够与身体平行，目的是促进膝关节的康复。若是患者无法长期卧床，也应尽可能把腿放平，每隔五分钟左右弯曲一次，让关节适当活动。

结束语

综上所述，本文主要介绍了膝关节损伤的具体内容和护理方法，目的是让人们掌握更多的医疗常识，保护好自己的身体健康。若是人们出现膝关节损伤症状，既不能紧张焦虑，也不能随意处理，而应引起重视，及时前往正规医院治疗，并避免过量的运动，保证休息。

（河南省直第三人民医院康复科 朱鑫）