什么是头晕

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，表现为头昏头胀，头重脚轻，自身或外界空间的旋转感、眼花等感觉。

头晕的常见原因

头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的头晕原因：

1、血压问题：低血压或高血压都可能导致头晕。低血压可能是由于长时间站立、过度用力、失血或某些药物的副作用引起的。高血压下，血液进入脑部的压力增加，也可能导致头晕。

2、内耳问题：内耳是维持平衡的重要器官，当内耳发生问题时，会导致头晕。常见的内耳问题包括良性阵发性位置性眩晕、前庭性偏头痛、梅尼埃病、前庭阵发症、迷路炎和前庭神经炎等。

3、头部受伤：头部外伤可能导致头晕，特别是剧烈撞击头部或颈部的情况。脑震荡是一种常见的头部受伤状况，伴随头晕、恶心、乏力等症状。

4、 内分泌问题：一些内分泌问题，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等，都可能导致头晕。

5、药物副作用：某些药物，如抗高血压药、镇静剂、抗抑郁药等，可能引起头晕作为副作用。

6、 缺血性心脑血管疾病：缺血性心脑血管疾病，如心脑血管病、脑供血不足等，也可能导致头晕。

除了上述原因，还有其他一些较少见但可能引起头晕的原因，例如贫血、焦虑、恶心呕吐、眼睛问题等。在临床上，需要结合患者头晕的特点发作的形式以及缓解的方式有无耳鸣，是否伴有头痛等因素进行综合分析，必要时还需要进行影像学检查以及功能学检测，从而帮助判断。

头晕时的应对措施

1、首先要尝试保持静止，头晕发生时，要尽可能找一个能依靠的东西，避免摔倒的发生。尽量躺平，寻找一个相对不晕的体位并保持，再寻求帮助。

2、如果出现恶心和呕吐，要处于侧卧位，以防止呕吐吸入气管造成窒息。旁人要准备塑料袋、纸张、毛巾、垃圾桶等物品，帮助患者将呕吐物及时吐出。

3、如果头晕伴有面色苍白，出冷汗，双眼发黑等症状，没有恶心或呕吐，特别是未进食者，要给患者喂糖水，看症状是否缓解。如果10分钟内这些症状仍无法缓解，或伴有意识障碍或其他较严重症状无法缓解的，应尽快去医院。

4、如果有口齿不清、肢体麻木乏力、意识障碍、头晕持续不缓解甚至加重的，应及时送医院急诊室就诊。

头晕的预防措施

预防头晕主要根据病因来：

1、如有高血压，糖尿病等慢性疾病，建议先去正规医院找专科医生进行系统的检查，并在医生的指导下从改善生活方式入手，比如控制体重，低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果，还有戒烟、限酒，规律作息，动态监测血糖和血压的水平，必要时长期规律使用降压降糖药物。

2、平时生活中，不要过快改变体位或活动头部，避免血压波动过快或耳石脱落导致头晕发作。

3、避免长时间低头或靠枕头看手机，主动改善睡眠质量，避免睡前关灯后长时间使用手机。

4、加强锻炼，改善体质，有效预防眩晕症，每天都需要抽出一定时间运动锻炼身体，特别是有过眩晕症状的朋友，建议加强平衡功能的锻炼。

5、做好情绪调节，保持心情舒畅、精神乐观、心胸宽广、情绪稳定，避免长期的焦虑、抑郁情绪，出现情绪问题需要及时疏解，必要时求助专科医生。

（尉氏县人民医院神经内科 石红敏）