近视已经成为主要的儿童眼病，日常生活中戴眼镜的人越来越多，且近年来近视群体年龄逐渐趋向于低龄化。虽然近视逐渐成了社会中的普遍现象，但儿童近视可能会对其眼部发育造成影响，再加上用眼习惯不佳，儿童近视程度也会不断增加，严重的会诱发视网膜剥离、黄斑变性等致盲性眼病，威胁患儿身体健康。因此，各位家长应关注孩子近视问题，了解近视的相关知识，学会区分近视与假性近视，做出及时有效地应对，积极预防儿童近视，促进孩子的健康成长。

一、近视的原因

近视受到遗传因素的影响。近视的父母，其子女发生近视的可能性更大。研究发现，父母双方均为高度近视，子女的近视率达到100%；父母一方有高度近视，子女的近视率达57.5%；父母双方视力正常，子女的近视率为21.3%。

除了遗传因素，环境也是影响近视的重要因素。环境因素与生活方式、教育水平、经济水平等均有关联。用眼行为如近距离用眼时间过长、户外活动时间不足、读写姿势不端正等，用眼环境如照明不足等，其他如睡眠时间不足等，都会促进近视的发生和发展。

二、儿童应该如何预防近视？

儿童近视是不能治愈的，但是可以进行预防，因此家长应让儿童养成良好的用眼习惯，规范自身的坐姿，可以有效地起到避免出现近视现象，主要预防方式包括以下几点：

1.养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对预防儿童近视具有很大的帮助，它不仅能够提高儿童的身体免疫力，还能够防止儿童用眼疲劳。因此，作为家长应让儿童少熬夜，保证儿童具有充足的睡眠。对于电子类产品应该尽量减少使用，每天保证进行不少于2小时的户外活动，户外活动应尽量在自然光线下进行，这样能够有效地预防近视，同时要避免在室内或者夜间进行活动，否则会使眼睛用眼过度，进而使儿童出现近视。此外，要注意的是应该让儿童养成不挑食的好习惯，多食用富含维生素A、B的食物，维生素A、B对眼睛具有很好的保护作用。

2.规范自己的行为坐姿，养成良好的用眼习惯

儿童在学习过程中，应该避免长时间一直用用眼，应该劳逸结合，每学习一段时间就应该进行休息，避免学习的环境太暗，尽量选择自然光线下学习。且读写姿势应该要正确，眼睛与书本之间应该形成一尺的距离，胸前和课桌也应该留下一拳的距离，双肩应该自然地平放，这样才能够起到保护儿童视力的作用。同时，学习所用的课桌应该与自身的身高所匹配，这样子才能够预防和避免近视发生。

三、近视的治疗

目前，医学上还没有治愈近视的办法，只能通过科学地矫正、改善用眼习惯来控制或延缓近视的发展。因此，家长要警惕近视能治愈的虚假宣传。常见的近视矫正方法有：

1.框架眼镜：可以戴普通镜片或特制的周边离焦镜片。周边离焦镜片通过特殊设计，使周边视网膜远视性离焦转变为近视性离焦，来抑制眼轴的加长，从而稳定近视的度数。相比普通框架眼镜，周边离焦镜片更能延缓近视度数加深，但费用较高。

2.角膜塑形镜：这是一种硬性隐形眼镜，晚上睡觉戴8～10小时，通过在角膜表面塑形，白天摘下镜片也可以达到或接近正常视力，起到延缓近视发展的作用。缺点是恢复视力的作用是暂时的，费用较高，对于儿童摘戴较麻烦。

3.低浓度阿托品滴眼液：通过作用于眼球组织的M受体，抑制眼轴变长，从而延缓近视发展。但其一般作为戴框架眼镜或OK镜的辅助治疗，而不能替代光学矫正。

4.哺光仪：这是近几年兴起的一种延缓近视发展的方法。它通过低强度的红光照射眼睛，改善脉络膜血液循环及代谢，增加视网膜多巴胺的含量，抑制眼轴增长，对预防、延缓近视的进展有一定的辅助作用，但长期效果及安全性尚待观察。

总之，预防近视是我们每个人都应该关注的问题，它关系到我们的健康和生活质量。通过规律用眼、户外活动、保持良好的生活习惯和定期进行眼部保健这四招可以帮助我们预防近视，保护眼睛健康。同时，也希望大家养成良好的生活习惯，关注眼睛健康，让我们的眼睛更加明亮、健康！

（信阳市中心医院眼科 张莉萍）