冠心病又称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要是由于冠状动脉管腔闭塞或狭窄而造成的缺血性心脏病。对冠心病患者进行合理的居家护理，对于冠心病的治疗具有辅助作用，可以提升冠心病的治疗效果。

一、关注天气变化

冬春两季是疾病比较多发与流行的季节，冬季的昼夜温差比较大，春天容易刮风下雨，很容易引发心绞痛，因此，患者要随时关注天气的变化，注意衣物的增减，在寒冷天气要注意保暖，避免着凉。在清晨不要迎风骑车或跑步。在冬季参与户外活动时，最好在十点之后，在阳光充足时活动比较适合。

二、采取健康饮食

冠心病患者要避免暴饮暴食，坚持少吃多餐，以易消化和易吸收的食物为主，合理膳食。宜摄入低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食，多食蔬菜、水果和粗纤维食物如芹菜、糙米等，预防便秘。糖类属于碳水化合物，在体内会转化为脂肪，造成人体血脂上升，建议使用复合糖。少吃高脂肪、高热量食物，肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食；全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油等也应少用；不宜采用油炸、煎炒、烧烤方式烹调食物，防止血液黏稠度上升。不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物，如白酒、麻椒、麻辣火锅、狗肉、冷饮。还要注意补充维生素、微量元素、无机盐等。

三、养成良好的生活习惯

生活习惯对冠心病的发展与转归有着直接的影响，是冠心病发作的主要因素，冠心病的致病因素包括高血脂、高血压、肥胖、吸烟等，因此，冠心病患者在生活中要注意规律的作息，控制好自己的情绪，保持精神的放松，以愉悦的心情来面对生活，保持平和的心态，保证充足的睡眠。戒烟限酒，规律排便，使大便保持通畅，防止便秘。在排便时不要过于用力，避免病情的加重，可以适当地进行锻炼，不要做重体力劳动，使身体过于劳累。若参加任何形式的比赛，一定要以获得乐趣为主要目的，不要争输赢。

四、适量运动

冠心病患者还要注意适量的运动，可以通过肌肉拉伸、步行等方式进行运动，运动时间最好控制在40分钟左右，每周可以运动3～5次。肥胖患者要注意对体重的控制。患者要根据身体状况来进行运动，运动强度与时间要适宜，可以选择一些柔和的有氧运动，比如，散步、太极拳、瑜伽等，如果感到胸闷或心慌，一定要立刻停止运动。

五、坚持用药

冠心病患者要做好长期服药的心理准备，了解药物的相关知识。根据医嘱用药，不要随意地增减或停用药物，在服药过程中要进行自我监测，如果身体有异常情况，要随时到医院就诊。在外出时，可以携带一些必要的药物，比如硝酸甘油。在家中硝酸甘油要放在比较容易拿取的地方，家属也要对药物放置的方位有所了解，以便患者发病之后，可以及时地取用。硝酸甘油见光、受潮易分解，应放在棕色瓶内密闭保存，以免见光、 潮解失效，药瓶开封后每6个月更换1次药物，以确保疗效。心绞痛发作时应立即给予舌下含服硝酸甘油（嚼碎后含服效果更好），药后注意观察患者胸痛变化情况，症状不缓解可每隔5分钟可重复1次，但一般连续服用不超过3次。钙通道阻滞剂（如：维拉帕米、硝苯 地平缓释制剂、地尔硫卓和β受体阻滞剂（如：美托洛尔、比索洛尔）联合使用，要学会脉搏的自测，若脉搏＜60次/min，需要暂停服药，并到医院进行就诊。

六、控制情绪

情绪波动过大会对心脏的健康造成影响，所以患者一定要保持情绪的稳定，以乐观的心态来面对疾病，积极配合医生进行治疗，从而使疾病得到有效的控制，预防并发症的发生。

结论：总之，冠心病患者一定要加强居家护理，打造舒适的居住环境，使心情保持舒畅，避免过度劳累、情绪激动，食用过饱，还要随时关注天气的变化，注意保暖，避免冠心病的风险因素。按时按量地服药，从而减少心血管疾病的发生，提升自身的生活质量。

（沁阳市人民医院心血管内科二病区  张静）