随着年龄的增大以及生活方式、饮食习惯的改变，心脏的机能下降，血液中的血脂越来越黏稠，会沉积到动脉内膜下，久而久之形成斑块，就会形成动脉粥样硬化。在一定条件下，冠状动脉内斑块破裂，血液中的血小板聚集到破裂处形成血栓，当这些血栓堵塞冠状动脉，造成心肌缺血缺氧，严重时就会造成心肌梗死。心肌梗死往往发病急、病情重、抢救难度大，即使患者被成功抢救，心脏功能也可能会受到严重损害。下面就一起看看心肌梗死的症状及预防措施。

心肌梗死的常见症状

其实在心肌梗死发作前约1个月，会有体力明显下降，跑一两百米、爬两三层楼就会感到嗓子发紧、大汗淋漓等症状；在发作前约1周，部分患者会出现左上肢无力、足底疼痛、肩胛骨疼等症状；在发作前1-2天，除了上述症状会加重，部分患者还可能出现突发性的心绞痛等症状。

一、典型症状：胸痛、胸闷+大汗

急性心肌梗死的典型表现是在胸部正中，或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。

这种胸痛、胸闷，像胸口放了块大石，或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。持续时间在15分钟以上。

二、非典型症状

除了胸痛，心肌梗死还有一些易被忽视的非典型症状。

1、嗓子疼：常常为咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气的感觉。

2、肩膀疼：一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。

3、牙疼：往往多颗牙齿甚至整个牙床都感到痛，一般检查不到明确的牙病，女性更常见。

4、胃痛：持续加重的胃痛、饱胀、恶心、呕吐等，特别是活动时反复出现。

5、后背或者下颌部疼痛。

这些症状的出现可能与活动相关，因为活动会增加心脏耗氧，如果活动时胸痛症状加重，就要警惕了。

心肌梗死的预防措施

都说“预防才是最好的治疗”，具体预防措施如下：

1、合理安排日常的饮食：是预防心肌梗死比较有效的方法之一。日常的饮食要营养均衡，要尽量保证清淡，适当的限制高热量食物的摄入，最好能够做到少食多餐和低盐饮食。可以多吃一些富含维生素C的食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物。

2、劳逸结合：在日常的工作当中要避免过度的劳累，尽量合理的安排工作时间，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。可以适当的听些舒缓的音乐来缓解压力，若是有空闲的时间，可以来一场舒适的旅行，这对于放松心情来说有着很大帮助，也可以排遣压力，防止心肌梗死。

3、适当控制体重：想要预防心肌梗死，还需要适当的控制体重，可以做一些运动来减肥，每周至少运动3～4次，每次运动的时间不能少于30分钟。腹部肥胖的患者发生急性心肌梗死的概率会更高，所以更应该要多运动，男性应该将腰围控制在二尺六以下，而女性则需要将腰围控制在二尺四以下。

4、戒烟戒酒：远离烟酒，

5、积极控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素。

6、不要在过饱或者饥饿的情况下洗澡 ：在过饱或者饥饿的情况下洗澡容易发生心肌梗死，洗澡的水温也要适宜，水温太高会使皮肤血管明显扩张，大量的血液流向体表，这样很容易引发心肌缺血，加大心肌梗死的发病率。

7、不要搬运过重的物品：如果是心肌梗死的高危人群，尽量还是不要搬运过重的物品，因为在搬运过重物品的时候需要弯腰屏气，这样极易诱发急性心肌梗死。

疑似心肌梗死患者应立即拨打120，寻求专业的紧急救治指导和转运。争取黄金时间急救，可大大降低病死率及致残率。

（西峡县中医院心内科 景元超）