骨折是指由于骨受到直接或间接外力，导致骨皮质的连续性被破坏，通常会出现疼痛、局部肿胀、功能障碍等症状。骨折这种疾病，在我们的生活中是很常见的，尤其是对于一些有骨质疏松的患者，一定要在生活中保护好自己，避免出现骨折的现象。

一、骨折的治疗方法

1、复位：是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。

2、固定：常用的固定方法有，小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定；如果通过手术切开钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。

3、功能锻炼：通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

二、骨折的康复训练方法

1、消肿：创伤导致局部出血、水肿，静脉和淋巴回流障碍又加重水肿。肌肉的收缩锻炼可以增加损伤肢体的血液回流，促进水肿消退。

2、减少关节僵硬：肌肉在骨折处的粘连是导致关节功能障碍的主要原因。粘连的肌肉失去正常的收缩功能，致关节活动障碍。早期的康复锻炼可最大程度减少关节及肌肉粘连的发生。

3、避免肌肉萎缩和肌力下降：无论何种原因所致的运动停止，一段时间后均可导致不同程度的肌肉萎缩和肌力下降。功能锻炼不但可以减少肌肉萎缩，还可使肌肉尽快恢复正常肌力，同时始终保持中枢神经系统对相关肌肉的支配，一旦固定解除后不需要重建这种关系。

4、促进骨折愈合：局部血液的增加，为骨折端的愈合提供了良好的血运基础。肌肉的收缩活动可使骨折端可产生微动，这些轻微的异常活动可以刺激骨折端产生大量骨痂，有利于愈合。骨折端的纵向挤压可使骨折端紧密接触，还可加速骨折的愈合。

三、骨折后注意事项

1、首先我们骨折时候的固定要注意不能太紧，容易影响骨折部位的血液循环，如果发现骨折部位的周围皮肤发紫或者肢体远端发凉，发白等情况，需要及时的去医院处理，将石膏或者夹板适当的松解。

2、骨折之后的功能锻炼是非常重要的，如果是腿部骨折的话，在能下床活动的时候就可以下床走动，运动量循序渐进，不能下床活动的人可以在床上做一些肢体的运动，有助于骨折的愈合。

3、骨折部位，需要抬高患肢，抬高患肢可以促进血液的循环，也可以拿东西垫在骨折的下面，能够缓解骨折处的肿胀，加快骨折的愈合，尤其是下肢骨骼，可以拿绳子将腿悬高，有助于血液的流动。

4、做好患者的卧床护理，骨折后长期卧床的患者，应睡木板床，有利于健康，还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。

5、饮食护理很重要，家属要照顾好患者的饮食起居，注意加强营养 ，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。

对于骨折预防骨折，应积极长期坚持锻炼，多进行户外活动，多晒太阳，促进全身血液循环和新陈代谢。可以使血液中的钙更多的留在骨骼中，提高骨的硬度，有效的减少骨折的发生。

（沁阳市人民医院骨外科 樊向斌）