心绞痛主要是因为短暂性心脏供血不足造成以胸痛为基本特征的临床综合征。可因为体力劳动、情绪激动、饱餐、严寒、吸烟等原因造成诱发心绞痛。

那心绞痛就跟它字面意思一样，疼起来就是胸口绞痛？

不！心肌梗死不一定就是剧痛，疼痛经常体现为紧缩感、绞榨感、不适感、灼热感、胸闷气短、胸憋或者有窒息感、沉重感，但一般不会是扎针样疼痛，呈阵发发病，可持续性几分钟，一般不能超过10min，也不会稍纵即逝或不断几小时，多发于劳力开展一会儿并不是以后。

哪些人容易中招呢？

1、过度劳累，劳累后心绞痛一般在相应休息后就可以缓解。

2、三高人群患者患上心绞痛的概率要高于正常人。

3、 情绪波动过大的人。发脾气、焦虑情绪、过度兴奋这种情绪波动都可以造成心绞痛。

4、饮食不合理的人。尤其是大吃大喝、喜欢摄入高脂肪含量的食物。这样的饮食习惯容易引起心绞痛。

5、长期吸烟、喝酒的人。烟、酒中的一些成分会堵塞血管，降低心血管扩张能力，造成心绞痛。

心绞痛急救措施

第一步：及时拨打急救电话

心绞痛一旦发作，就一定要做好去医院救治的准备。患者应及时拨打或请身边的人帮助拨打急救电话120。防止步行到医院，因步行也会增加心血管对氧气的耗费，加重病情，可能会因此失去了抢救的最佳时间。如果发生不断胸痛，且脸色苍白、大汗淋漓，这也许不是一般的心绞痛发作，很有可能是发生了心肌梗死，这时更为一定要送医。生命是脆弱的，一定要珍惜，生活中不管面对任何疾病，都应该采取积极防治的态度。

第二步：原地休息，等待急救120

心绞痛发作时，应立即原地休息，不要做不必要的走动，尽量少说话。如在家里发生心绞痛，马上原地坐在椅子上及平躺在床上；如在户外活动时发作，马上原地坐在台阶上、马路边或其他安全的地带。家人或周边的人发觉心肌梗死患者再切不必惊慌，应该马上拨通120，尽量不要搬动患者，也不要背、扶患者到医院，也不要过度地重复了解患者，尽量少让患者讲话，确保患者清静歇息。在房间里、车里应适当开窗通风，冬天的时候要注意给患者保暖。能够触碰患者的脉搏，以确定患者脉搏是不是规律性，并记录时间和脉率，便于精确地向医生介绍病况。

第三步：保持心态镇静

心绞痛发作突然，疼痛严重，很多患者在心绞痛发作时会有焦急、烦躁或恐惧感，担心自己“好不了”或“挺不过去了”，这是不必要的。越是这样焦虑、恐惧，疼痛就越不容易缓解。因此，保持镇静的心态非常重要。

第四步：缓慢做深呼吸

休息时要半张开嘴，缓慢做深呼吸。这样可快速增加体内氧气含量，加快疼痛缓解速度。不要因为疼痛就憋着不敢喘气，也不要急促呼吸，这样不利于增加血中氧气含量。

第五步：及时服用药物

若患者随身携带有药物，如硝酸甘油片，应立即舌下含服，使患者的病情得到缓解，同时还可以帮助患者远离心绞痛的伤害。但在使用药物的时候要注意用药的情况，切勿错误的用药影响疾病的治疗。

生活中如何预防心绞痛呢？

1、积极控制危险因素：比如患有高血压、糖尿病或是血脂异常者，积极主动遵医嘱医治。

2、懂得放松：生活中需要注意要心胸宽广，切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的情绪和心态。

3、留意气候变化：在寒冷或强冷空气推动下，冠状动脉可出现痉挛并继发静脉血栓而造成急性心肌梗死，心肌梗死患者会觉得显著的不适感。

4、健康饮食：饮食清淡，少油少盐，荤素搭配，粗细搭配，饮食多样化。一日三餐，七八分饱。蔬菜水果、新鲜水果、白肉、坚果、每日保证十种食材，什么都可以吃，什么都少吃。

5、定期体检：假如家庭成员中有患冠状动脉疾病或心脏病的，提议每一年体检1次，能够及早发现心脏疾病并及时就医。

6、适当运动，戒烟戒酒：科学合理的运动能够预防心绞痛的发生。吸烟喝酒者心肌和猝死的危险比常人高2倍。因此，烟酒当戒毋庸置疑。

（中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院焦作院区心血管内科 涂洪虹）