近年来，受饮食习惯、工作压力以及生活方式的影响，部分人群因为长期高脂肪饮食、工作压力大以及经常熬夜等承受着心衰带来的困扰。气促、心悸、乏力以及下肢水肿等表现严重影响患者的生活。为了延缓疾病的发展、控制病情严重程度，究竟有哪些日常注意事项需要了解呢？下文将对相关内容进行简单的讲述。

1注意按时用药

对于所有心衰患者来说，想要病情不复发就需要持续用药，加强用药管理，但是生活中经常因为工作或生活琐事忽略按时用药的重要性，为了稳定病情，可以在吃药时配合一些特定的日常活动：例如早餐、晚餐或其他固定的时间点，这样可以帮助您保持按时用药的习惯；针对年纪比较大的人群，可以帮助建立用药提醒，最方便的方法就是设置闹钟，提醒用药。您是否也因为长期服药产生厌烦情绪呢？但是注意不能自行感觉症状有好转便停药，应该严格根据医生指导服药。

2注意戒烟戒酒  

戒烟戒酒是老生常谈的话题，但是您是否做到了呢？烟草中的焦油和尼古丁等有害物质会对心血管产生不利影响，这些物质可能会导致冠脉内膜受损，最终诱发动脉粥样硬化斑块的形成。一旦这些斑块破裂溃烂，就可能引发血栓，从而导致心肌梗死等严重后果。而酒的主要成分为乙醇，人体代谢乙醇后会产生醋醛，从而对心脏造成损害，导致心肌间质水肿和纤维化。并且，过量饮酒还可能导致心律失常等问题。因此，心衰患者不应饮酒和吸烟。

3适当运动

对于部分心衰患者来说，能否运动一直困扰着他们，容易出现极端现象，有的心衰患者选择多卧床休息、少运动，然而还有部分心衰患者长时间剧烈运动，没有意识到疾病的严重性。实际上，这两种极端的方式都不是正确的，适当运动才是关键。因为运动可以对心血管系统产生多种积极的影响，例如适当的运动可以扩张血管，进而改善血管内皮功能，提高机体对缺血再灌注损伤的耐受能力。但需要注意的是，心衰患者在急性期或危重期需要绝对卧床休息，等到心脏功能稳定后才可以逐渐下床活动，依照医生指导逐步增加适当的运动。如果患者在运动过程中的脉搏超过110次/分，或者伴随有明显的症状，例如心悸、气促、胸闷、眩晕、面色苍白等，都需要立即停止运动并休息。

4注意休息

与运动相对应的就是休息，对于心衰患者来说，充足的休息和良好的睡眠是维护心脏健康的基本要素之一。中午午休可以帮助患者减轻疲劳和压力，促进身体和心理恢复，所以不妨坚持在中午休息1小时，有利于下午以更饱满精神面对工作和生活。熬夜会加重心脏负担，对于心衰患者来说，熬夜是不利的，甚至长时间容易使机体的抗病能力下降。

5注意调整饮食

心衰患者的饮食应以清淡易消化为主，合理补充维生素、碳水化合物和无机盐，同时适量摄入脂肪。在摄入蛋白质时应选择含多种人体必需氨基酸的优质蛋白质，例如大豆、瘦肉、虾、鱼肉等。同时，需控制盐分的摄入量，采取少食多餐的方式进食。此外，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果也是非常重要的，能够为心衰患者提供足够的营养和帮助身体康复。

总之，心衰患者需要注意的生活要点有很多，您是否也有很多不正确的生活方式呢？不妨根据上文所提及的五大要点对自己的生活方式进行调整，共同控制疾病发展。

[漯河市源汇区妇幼保健院（源汇区人民医院）内科 田文静]