1、更年期症状

近期症状：

月经紊乱；月经周期缩短或延长，淋漓不净、经量增多，月经不规律等。

血管舒缩症状：反复出现短暂的面部和颈部、胸部皮肤发红，出汗；

自主神经失调：如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等；

精神神经症状： 注意力不集中、情绪波动、易怒、焦虑、抑郁、记忆力减退等。

 远期症状

泌尿生殖系统绝经综合征：表现为阴道干涩、性生活困难及反复阴道感染等，另外可有排尿困难、尿痛、尿急等泌尿道感染。

 骨质疏松： 多发生在绝经后5-10年。

 阿尔茨海默病。

心血管病变：动脉硬化、冠心病的发病风险增加。

2、更年期症状能治疗吗？

     根据相应的检查及量表评分，可进行激素补充治疗、中药也可有效调节内分泌状态，其他对症支持治疗，如补钙、抗抑郁治疗等。及早诊治，可缓解更年期相关身心症状，并能早发现、有效预防骨质疏松症、动脉硬化等老年性疾病。

3、激素治疗安全吗？

绝经激素治疗可预防结直肠癌，减少发病；合理使用绝经激素治疗不增加宫颈癌和内膜癌发病风险，与卵巢癌关系不明确。激素增加乳腺癌的风险主要来自人工合成的孕激素，比起肥胖、酗酒风险要小。建议服药期间每年1～2次体检评估，没有出现用药禁忌，可继续吃药，不用限定停药时间。

4、更年期的女性应如何管理好生活呢？

第一，更年期是由于卵巢功能衰退，不能产生足够的雌孕激素，引起相应的症状，潮热盗汗，乱发脾气，睡不着，关节酸痛，下身干，同房不舒服，把相应的雌孕激素补上去就可以。更年期到底要补充什么雌激素。当你的月经周期开始出现紊乱，同时出现潮热盗汗，胸闷心悸，睡不好，焦虑抑郁，同房痛的时候，就应该开始补充雌激素。

   第二，调整生活饮食等方面。保持规律的中等量的运动，如广场舞，尤其适合更年期的女性，既能运动出汗，又有交际，还可舒缓心情。此外，快走，慢跑，游泳，打球也可以。饮食要多吃富含钙的食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼、豆浆等等。蔬菜水果适量多吃点，烟酒尽量避免，红肉少吃，尤其是腌制的食品尽量少吃。

    第三，心情要保持舒缓，多想点开心的事，可以种种花，种种菜，听听广播，看看书，多交朋友，多旅游，四处散散心！

    我们只有正确认识了更年期，就能提前做好心身准备迎接它的到来，做到以上几点，经常锻炼身体，保持旺盛的精力，合理饮食，规律生活，保持乐观积极的心态，如果症状明显，正确合理用药，一定可以平稳度过这个特殊的时期。

（安阳市妇幼保健院妇产科 连兴宇）