近年来，社会经济的快速发展，人们的生活节奏也在不断的加快，致使高血压疾病的发病率呈逐渐上升的趋势。另外，高血压的主要发病群体不再只是老年群体，其发病群体也逐渐年轻化。因此，在日常生活当中，做好高血压疾病的预防工作，养成良好的生活习惯是极为重要的。现在我们一起来了解一下高血压。

一、高血压形成的原因

高血压常见的有两种病因。一种是原发性高血压，另一种是继发性高血压。原发性高血压。顾名思义就是说就是找不到原因的高血压。可能和遗传有关，是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，他跟我们很多生活方式是密切相关。比如高盐饮食。爱吃咸菜、酱油，来自情绪方面的压力。很多年轻人，社会压力大。晚上经常熬夜，没有规律的睡眠等，这些都会引发血压的升高。另一个是继发性高血压。就是找到病因的高血压，如甲状腺功能亢进，肾小球肾炎、多发性大动脉炎等。原发性高血压和继发性高血压原因不同，导致的结果都是血压升高。

高血压主要由血容量增大、血管弹性下降、外周小动脉硬化、管腔狭窄等导致。血容量是人体血管里血液的总量，血容量加大，血压就会升高。心脏就像个泵，心肌越发达泵血越多，血压就会升高。血管的弹性是调节血压最好的因素。弹性差的血管遇到血压升高没法变粗，接触血液的面积没法增大，血压也就无法降低。如果外周小动脉比较窄、弹性差，血液就无法顺畅通过，大量血液滞留在大动脉甚至主动脉，血压就升高了。

二、高血压的症状

高血压分为轻、中、重度，往往是在体检当中发现的，而且有很多初期高血压患者可能没有症状，当在体检中发现血压增高时就考虑是高血压。如果高血压的疾病向前发展，发展到中度或者是重度的情况，则会影响到心、脑、肾、眼底的血管的改变。如果影响到心脏，严重的高血压可以造成心肌梗死和心率衰竭；脑血管病可以造成脑出血和脑梗死；肾脏疾病高血压可以引起肾功能的改变，同时高血压可以引起眼底的病变，因为高血压也可以造成小血管的问题，所以眼底可以出现视网膜动脉硬化和视网膜的动脉或者静脉的栓塞。高血压的典型症状有头晕、头痛、心悸、四肢麻木、出血和蛋白尿等。比如头晕或头痛：头晕是脑血压增高或者是血管收缩引起的，头痛是因为颅内压升高。有的时候高血压急症或者高血压危象的时候，血压特别高，压迫脑组织。血压下降以后是会逐渐减轻的。心悸：由于冠心病。高血压常常伴有冠心病。血压增高以后容易诱发心绞痛的发作、心悸等。肢体麻木：远端小血管的痉挛，或者动脉硬化导致供血不足，所以会有麻木感。糖尿病也会出现这种情况。出血：血管壁压力增高以后，血管脆性会增加，而且血管壁压力本身就有出血的风险，会有脑出血、鼻出血等。蛋白尿：有时候门诊会常规给患者做尿常规，因为有高血压或者有糖尿病的患者，血压长期增高会损伤肾小球，导致肾小球的滤过率下降，肌酐指数升高，蛋白尿也会增多，这个时候是有透析的必要性的。

三、高血压的危害

高血压对身体的危害比较严重，它对多个器官都会有影响，如对脑、心脏、肾脏的危害如下：对心脏的损伤，心脏就想水泵一样，血压是靠心脏的舒张收缩，将血打到血管里面之后，再推动血液在血管里流动，由此产生的压力而形成的。高血压早期心脏无明显改变，长期高血压常有心脏的冠状动脉粥样硬化，致使心肌缺血而发生心绞痛，表现为胸闷胸痛或血管堵塞，而发生心肌梗死，常常是猝死的原因。其次高血压，患者会出现头晕，头痛，这是因为短期血压波动过大，导致脑部的压力变化明显，而脑部血管痉挛就会出现疼痛头晕，如果突然血压过高超过了脑血管的代偿功能，导致血管扩张颅内压升高，引起剧烈的疼痛恶心意识障碍，这样会危及生命。长期高血压使脑血管发生缺血，容易形成微动脉瘤，当血压波动过大突然升高时，小动脉瘤不能承受大的压力而破裂，从而发生脑部出血，导致偏瘫昏迷，甚至猝死。另外，高血压，对肾脏和眼泪视网膜都会造成损伤，长期持续高血压，使肾小球内囊压力升高，肾小球萎缩以及肾动脉硬化，最终导致肾功能衰竭。眼睛底部感受光线的部分在早期是发生痉挛。随着病程进展出现动脉血管发生病变，导致失明。

四、高血压的预防

首先养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，运动可以消耗能量，维持正常体重。其次要学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少或避免负性情绪对高血压的影响。另外要多关注自己的身体健康，定时的去体检。如果发现高血压症状，一定要在医生的知识下积极治疗。选择适当的降压的药物。即使是“临界高血压”也要积极的采取防御措施。

由此可见，预防高血压的意义是非常大的，它是一种慢性疾病，积极预防高血压，保持愉悦的心情，关注健康，幸福生活。

（滑县大寨中心卫生院 郭红祥）