高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，如果能及时有效治疗，将血压控制在稳定的水平，一般不会造成太大危害。如果治疗不及时或治疗方式不正确，可能会损伤大脑、心脏、肾脏等。

一、高血压的危害

1、损伤大脑：高血压没有得到有效控制，可能会引起脑卒中，包括短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等。脑卒中又是导致血管性痴呆的重要因素，因此危害性比较大。

2、损害心脏：高血压对心脏有较大影响，部分高血压患者伴有左心室肥厚、心肌梗死等情况，而且还会使冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险增加。

3、损害肾脏：高血压长期存在没有得到好的改善，会增高肾小球内压力，进而损害肾小球功能，形成动脉硬化，还会进一步导致肾功能减退。

二、怎样预防高血压

1、饮食调理：在生活中饮食应以低盐、低脂为主，防止血管内血液浓缩，导致血压升高，同时也可适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、油菜、菠菜等，这些食物含有较多的膳食纤维，可以促进机体的新陈代谢，对于预防高血压有一定帮助。

2、体重控制：体重过重的人群，体内血容量可能会增大，进而使外周血管阻力增加，从而引起心排血量增加，导致高血压的出现，若及时控制体重，使之逐渐下降，可以使心脏负荷会随之减轻，血管中的血脂成分也会有所减少，进而达到预防高血压的效果。

3、适当运动：生活中可适当进行一些有氧运动，如打太极拳、练瑜伽、骑自行车、游泳等，这些运动可以促进机体的血液循环、增加心肺功能，还可以使体内激素水平以及内分泌功能有所提高，进而改善血管收缩和舒张能力，对于高血压有一定的预防作用。

4、保持良好心态：良好的心情可以使体内的新陈代谢保持在健康的水平，防止因情绪不稳定导致血管的收缩与舒张出现问题，对于高血压的预防也有一定的帮助。

三、高血压的治疗方法

1、药物治疗：如果出现了血压升高的情况，可以选择使用钙拮抗剂治疗，对于老年性的高血压可以起到缓解的作用，也可以选择使用血管紧张素转化酶抑制剂治疗。由于个体差异大，请在医生正确指导下服用相关降压药物。

2、中医辨证治疗：中医上认为高血压分为痰火亢盛、阴虚阳亢、痰浊壅盛、阴阳两虚等不同的类型，可以对症选择不同的药物进行治疗，比如肝火亢盛时可以应用龙胆泻肝汤，阴虚阳亢时可以应用镇肝熄风汤，痰浊雍盛时可以应用半夏白术天麻汤，阴阳两虚时可以应用左归丸等，遵医嘱辨证用药可以促使血压稳定。也可以选择针灸、按摩、刮痧等，对降血压能起到一定的辅助治疗作用。

运用西医介入药物治疗控制血压升高的同时，结合中医辨证论治的特点对患者实施个体化、精准化的治疗，从根本上解除高血压发展的内在原因，可以取得更好疗效。养成良好的生活饮食习惯可以有效控制血压，平时也可以加强运动，多选择一些降血压的蔬菜水果，让血压处于正常的范围之内，这样也可以减少很多并发症的发生。做好定期体检工作，防止高血压进一步侵犯。

（淇县中医院脑病科 冯岩）