有研究显示，我国已成为肝癌的高发地区，肝病已经对人们健康造成了极大威胁。在发生肝癌前，身体给过提醒，只不过我们时常没有在意。其实，从肝炎到肝癌往往只有三步：肝炎、肝硬化、肝癌。作为人体最重要的脏器之一，肝脏对我们的身体健康至关重要，但很多普通人，甚至不少肝病高危群体的防病、治病意识远远不够。“爱护肝脏”需要每个人提高认知、积极参与，做好防治措施，保证身体健康。

一、肝脏的功能概述

肝脏是人体的“化工厂”，肝脏位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能，也是人体内最大的内脏器官。肝脏的主要功能是分泌胆汁，储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，还有解毒、造血和凝血作用。很多物质包括各种药物甚至毒性物质需经过肝脏代谢、解毒，同时肝脏又是一个消化器官，如果饮食不当，可能加重肝脏的负担。体内产生的毒素、废物，以及服用药物产生的毒素等，都必须依靠肝脏解毒。一个好的肝脏是我们健康的有力保障，在生活中积极对肝脏进行保养，防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。因此，加强对肝病的认知和预防，非常重要！

二、常见的肝病有哪些？

依照病因不同，肝病可分为病毒性肝病、酒精性肝病、脂肪性肝病、药物性肝病、自身免疫性肝病等。

（1）病毒性肝病：是指感染肝炎病毒（甲型、乙型、丙型、丁型、戊型）所致肝脏炎症，是我国传播最广泛、危害性最大的肝病。

a、甲肝、戊肝通过不洁饮食传播，且多为急性感染，因此做好手卫生、避免生食可以预防甲肝、戊肝感染。

b、乙型、丙型、丁型肝炎容易慢性化、重症化，主要传播途径是母婴传播、血液传播、性接触和密切接触传播，生活中避免共用牙刷、剃须刀，避免到不正规诊所进行口腔治疗等，需注意共餐饮食基本不会导致乙肝、丙肝传播。

c、乙肝、丙肝患者日常生活中需严格戒酒，避免服用不必要伤肝药物，避免熬夜，作息不规律等不良生活方式，如有乏力、眼黄、小便黄等症状，可能为肝炎活动，需尽快至医院就诊。

（2）酒精性肝病：是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，初期表现为脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝衰竭。如发现有酒精性肝病，需坚决戒酒避免进一步加重肝病，并且门诊定期复查肝功能、肝脏超声等。

（3）脂肪性肝病：是一种与胰岛素抵抗及遗传易感性密切相关的代谢应激性肝脏损伤，患者无过量饮酒史，合并有高血糖、高血脂、高尿酸等。可发展为非酒精性脂肪性肝炎、肝硬化及肝癌。若发现，需定期门诊复查肝功能、血糖、血脂、血尿酸、肝脏超声等，严格遵循低脂低糖饮食，适当加强有氧运动。

（4）药物性肝病：因肝脏是强大的解毒器官，大部分药物经肝脏分解代谢，因此某些药物可能会导致肝损伤，比如常见的（如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等）、抗代谢药、抗肿瘤药、某些中草药（如土三七、生何首乌、石斛等），如在服用相关药物过程中出现肝功能异常甚至肝衰竭，需在医生评估指导下是否停药以及加用护肝相关治疗。

（5）自身免疫性肝病：是一组由于自身免疫功能异常导致的肝脏疾病，女性多见，生活中进行性疲乏、瘙痒症也许是前期信号，突出特点是血清中存在自身抗体

三、肝病患者的日常注意事项

虽然肝病可以分很多种，但不论是哪种疾病发生，患者一般都会出现恶心、厌油腻等现象，有的甚至还会有腹泻以及脾肿大等症状，因此，患者在治疗的时候就应该注意一些日常的生活习惯和饮食习惯。

1、肝病患者想要养肝，就应该从日常的饮食做起，平时多注意饮食均衡，不要总是暴饮暴食的，因为饥饱不均的习惯，会导致消化液分泌异常，引起肝脏功能失调。日常饮食应注意多摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等，少吃辛辣刺激的食物，尤其是要禁烟酒，烟酒是会直接伤及肝脏的，对肝脏损伤的患者极为不利。

2、养成良好的生活习惯，平时要多注意休息。作息规律，早睡早起不熬夜，可以安神定志。平时多注意天气变化，要随时添减衣物，避免让自己受凉感冒；日常应加强锻炼，提高自身免疫力；平时保持心情开朗、遇事不暴躁、心平气和，中医讲究“怒气伤肝”，日常让自己保持一个愉快的心情，增加治疗疾病的信心，配合医生治疗，早日恢复健康。

3、日常多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

综上所述，肝病患者通过保持健康的饮食习惯、戒烟酒、合理用药、定期进行肝功能检查等措施，能有效地保护我们的肝脏健康，提高生活质量。

（安阳市第五人民医院肝病科 张雪姣）