老年病是指老年人群多发或者特发的疾病，主要分3个类型，第一类：老年性白内障、老年性痴呆等老年人多发疾病。第二类：在青、壮年时期已经患有的高血压、糖尿病、冠心病及骨质疏松等疾病，一直延续到老年期的疾病。第三类：一般的外伤、感冒等各阶段人权都容易发生的疾病，随着我国老龄化趋势的加重，60岁以上老年人占比越来越多，老年病的预防与护理问题也逐渐得到重视，下面为您介绍几种常见老年病的预防与护理方法：

脑卒中的预防和护理

（1）加强对有脑卒中及发生先兆的了解，做到早发现、早诊断、早治疗；（2）戒烟、限酒：强烈劝说家属和患者戒烟、限酒，并向其介绍可行且有效的戒烟方案；（3）合理体育锻炼：建议每天进行30分钟以上强度适宜的慢跑、散步、脚踏车等有氧运动或可耐受的体力活动，对于合并冠心病的高危患者则依据其实际情况制定个体化锻炼方案。（4）合理健康饮食：建议患者多吃谷类、新鲜水果、蔬菜、豆类、牛奶、鱼和瘦肉等食物，减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，并控制每天食盐量不超过8g。（5）控压、降糖、调脂：尽可能将血压控制在150mmHg以下，空腹血糖不超过7.0，并维持稳定，控制食盐每日摄入量不超过6g，控制体质量指数在20-24kg/cm2，保持乐观心态并控制情绪的稳定，避免情绪应激刺激。

冠心病的预防和护理

（1）指导患者正确、定时遵医嘱服药。（2）强烈劝诫患者戒烟。（3）保持健康饮食：保持低糖、低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃鱼、谷类、蔬菜、水果以及家禽肉，少吃蛋黄、油炸食物、牛肉以及猪肉等食物。（3）控制体重：保持体质量指数控制在18.5-22.9kg/cm2。（4）发生心绞痛时，协助患者卧床休息，并遵医嘱进行心电图监测、吸氧等处理，尽量缓解恐惧、焦虑情绪并及时进行硝酸甘油舌下含化。（5）心绞痛处于缓解期时，依据患者耐受和心功能制定针对性、合理的活动或锻炼。（6）急性心肌梗死发生时，立即进行急救并及时送医院救治。（7）加强预防跌倒的观念和措施。（8）定期对居家老年患者进行随访。

类风湿性关节炎的预防和护理

       （1）在急性活动期，帮助并嘱咐患者卧床休息，体位保持在关节功能位，定时进行被动运动、按摩以及对症处理使疼痛得到，待疼痛和肿胀得到缓解后鼓励患者定时进行局部和全身性关节运动。 （2）对于晨僵患者，鼓励其起床后先用热水或温水浴对僵硬关节进行浸泡，然后再活动关节，晚上入睡前佩戴弹力手套进行保暖，可降低晨僵程度。（3）饮食保持高钙、高钾、低盐食物，忌食刺激、辛辣食物。（4）控制症状后，鼓励并协助患者尽早下床活动，加强康复训练和生活活动锻炼。（5）嘱咐患者按医嘱接受理疗、服药等治疗。（6）做好防跌倒意识和措施。（7）关注并及时疏导患者负面情绪，鼓励其多参加集体活动，保持的舒畅。

老年痴呆的预防和护理

（1）定时通风，并保持室内湿度在50%-60%，温度在24-26℃。（2）饮食护理：建议并鼓励患者多食优质蛋白和高热量食物，采用防抖勺，保持半坐卧位或坐位进食，少食多餐，对于有吞咽障碍患者，进行鼻饲，合并便秘的患者，可增加高纤维素蔬菜摄入量，必要时可进行灌肠或药物处理。（2）预防跌倒。（3）叮嘱患者遵医嘱服药，关注不良反应和并发症情况，一经发现及时就医。（4）指导居家患者防止误吸的方法和正确语言以及运动训练方法，并嘱咐其遵医嘱定时训练。

（范县中医院老年病科 吴杰）