骨折后的疼痛不像关节脱位，复位后就能很大程度让疼痛得到缓解。骨折后医生给予的手术复位或者石膏固定会减轻疼痛，但疼痛也绝不会在短时间内消除。例如患者骨折术后，随着麻醉作用的逐渐消失，开始感觉伤口部位的疼痛，一般术后24小时内最为强烈，持续2天—3天后疼痛会有所减轻，但少数患者也可能持续6天—12天不等。针对骨折带来的疼痛和不适，可以采取以下措施来减轻症状：

1、 使用冷敷或热敷：在骨折发生后的头几天，可以使用冷敷物（如冰袋）进行冷敷，每次15—20分钟，每日3—4次。此后，可以尝试使用热敷物（如热水袋）进行热敷，有助于缓解疼痛和放松肌肉。

2、保持休息和体位：在骨折初期，尽量避免活动和重压受伤部位，保持充分的休息有助于伤口愈合。也可以根据医生或康复师的建议，采取适当的体位，如抬高伤部、使用枕头或垫子来支撑。

3、注意疼痛管理：可以根据医生或药剂师的建议，使用合适的非处方镇痛药或处方药来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或麻醉药。但需要注意正确用药剂量和遵循医生的指导。

4、使用辅助器具：根据骨折部位和程度，医生可能会建议使用辅助器具，如拐杖、助行器或石膏绷带等，以帮助分散身体重量和保护受伤区域，减少疼痛和不适。骨折患者经过手术或者石膏固定以后，要特别注意观察石膏或敷料固定得是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。

5、应用按摩和物理治疗：在康复过程中，经过医生或专业治疗师的指导和监督下，可以考虑使用适当的按摩和物理治疗技术，如热疗、冷疗、理疗等，以缓解疼痛、松弛肌肉和促进康复。

6、心理支持：骨折可能会对患者的心理状态造成影响，因此需要家庭和朋友的支持与鼓励，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以减轻焦虑、抑郁和情绪波动带来的不适。

请注意，具体的措施需要根据患者的具体情况和医生的建议来设计和执行。如果疼痛或不适持续或加重，请及时就医寻求专业帮助。

   骨折是一种常见的骨骼疾病，对人体健康造成很大的影响。预防骨折非常重要。以下是预防骨折的一些措施：

1、增强骨密度：骨密度越高，骨折的风险就越小。因此，增加钙的摄入量、进行适当的运动、保持健康的体重和避免吸烟等都可以帮助增加骨密度。

2、避免跌倒：跌倒是导致骨折的主要原因之一。为了避免跌倒，可以在家里铺设防滑地毯、安装扶手、保持房间明亮和清洁等。出门时，穿合适的鞋子，走路时要看清路面，避免行走在不平整的路面上。

3、保护关节：关节受损也会导致骨折。因此，要注意保护关节，避免过度使用或者受到外伤。适当锻炼关节，增强关节的灵活性和稳定性也是很重要的。

4、保持良好的营养：骨骼的强度和密度与营养有关，缺乏钙、维生素D等营养素会导致骨质疏松和易骨折。因此，保持良好的营养对于预防骨折非常重要。建议每天摄入1000毫克的钙和800国际单位的维生素D，可以通过多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、鱼虾等，以及晒太阳等方式获得维生素D。

5、定期体检：定期进行骨密度检测和身体检查，及时发现和处理骨质疏松等问题，也可以有效预防骨折的发生。

（河南科技大学第二附属医院洛龙骨科创伤病区 王倩）