一、6个症状提示猝死

1.心慌、心悸：猝死发生的前几个星期或1-2个月前，有的患者会出现心跳加快或不规律。

2.胸闷：喘不上气、胸口有被堵的感觉，深呼吸后会有所缓解。

3.心跳过缓：心跳过慢也是猝死前的一个明显征兆。

4.晕厥：多数晕厥是由于血管闭塞、血管狭窄导致心肌供血不足。

5.眼前发黑和肢体麻木

6.脑卒中，也是猝死的重要原因，脑卒中具体表现为单侧看不到东西、单侧肢体麻木、眼前发黑、乏力、走路不稳有踩棉花的感觉等症状。

7.憋气、明显的口唇发紫：突然感觉到无法呼吸，口唇出现青紫色缺氧症状。

二、猝死高风险人群

1.抑郁。

2.打呼噜。

3.过度劳累。

4.熬夜。

5.久坐电脑前。

6.抽烟喝酒。

三、如何预防心源性猝死？

1.对于年轻人，预防“心源性猝死”要尽量做到规律作息，不熬夜，运动适度，定期到医院体检，及时发现问题，同时要学会排解生活和工作中繁重的压力，对自己好一些。

2.预防“心源性猝死”最重要的就是要预防心肌梗死的发生，除了规范的药物治疗外，保持良好的生活习惯，抽烟的患者务必要戒掉香烟；

3.猝死前往往有一定的征兆，当出现胸闷、心悸、胸口疼痛的时候一定要引起重视，及时就诊，避免延误病情。

4.寒冷天气易诱发心肌梗死，有基础疾病的患者要注意防寒保暖。

5.感冒的时候要注意休息，避免运动，因为感冒+运动会增加患心肌炎的风险，而暴发性心肌炎极易发生猝死。

四、面对猝死，掌握正确急救方法

记住三道“救命关卡”很重要：第一道患者自救；第二道急救运送；第三道医院救治。

患者自救：立即拨打“120”急救电话，平静躺下休息，保持通风和安静的环境等待救援。患者有冠心病史，可服用硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果不清楚患者情况，切勿随便服药。不要喝口、做深呼吸，这都有可能加重病情。

急救运送：千万不要独自去医院，路上如出现紧急状况，会耽误救治。一旦心肌梗死发作，120分钟内救治极其关键。

医院救治：听从医生的建议，如需要放支架来治疗，相信医生的判断，以免耽误时机。

生活重要，健康更加重要，生命无常，并没有来日方长。希望大家在生活中，关爱自己的身体，定时体检、劳逸结合、加强运动、合理膳食，养成良好的生活习惯哦！

（信阳职业技术学院附属医院心内科 郑重）