牙齿敏感主要的症状表现就是受到外界刺激产生的疼痛。当吃过冷过热、过酸的食物，以及刷牙时都会有刺痛不适，基本就可以判断为牙齿敏感。想要解决牙齿敏感，先来了解一下牙齿敏感的原因。

一、牙齿敏感的原因

1.先天因素：先天因素导致的牙齿敏感主要是指牙齿敏感易发的年龄阶段，一般来说，最易发生牙齿敏感的年龄段是在25岁至30岁之间。这是因为过了25岁之后，牙龈会渐渐地缩小，慢慢暴露出更多的牙根部分，导致牙龈敏感的出现。

2.牙周问题：当有牙周疾病时，往往会伴随牙龈炎症以及红肿疼痛的症状，此时会使牙龈根部暴露在外面，从而引发牙龈敏感问题。

3.饮食原因：如果经常吃酸性食物，喝碳酸饮料，对于牙齿的伤害也很大。酸性的食物和饮品同样会腐蚀牙釉质，久而久之，牙齿敏感的问题就会随之而来。

4.牙齿磨损：牙齿磨损也是导致牙齿敏感的一个重要原因。如果长时间使用比较硬的牙刷、刷牙的时候力度过大、有磨牙的习惯，这些坏习惯都会造成牙齿磨损，暴露出牙釉质，引起牙齿敏感。

二、牙齿敏感注意事项

1.正确清洁牙齿：有很多人虽然也天天刷牙，但是并没有认真去做好牙齿的清洁，只是草草地刷一会儿就结束了，并不能起到清洁牙齿的作用。正确的刷牙方法，应该是先刷牙齿的外侧，牙齿和牙刷之间呈45度角，旋转来刷。然后刷牙齿的咬合面，使用拉锯式的刷法就可以，牙齿和牙刷之间此时应呈90度角是最好的角度。最后，要将牙刷竖起来，使用牙刷前面的刷毛来刷牙齿内侧面。此时要注意，上面的牙齿是向下刷的，下面的牙齿是向上刷的。在刷牙的时候要注意力度适中，不要用太大的力气，以免损伤牙釉质。另外，还要学会使用牙线，来清洁牙刷刷不到的缝隙和死角。

2.注意日常饮食：从日常饮食中入手，也能够改善牙齿敏感的症状。宜多吃比较绵软的食物，以及碱性食物，例如玉米、馒头、新鲜蔬菜等。避免吃过冷过硬的食物，如冰糕、甘蔗，以免磨损牙齿。也要注意远离那些酸性食物，例如可乐、雪碧这些碳酸饮料。有牙齿过敏的困扰，在吃东西时，不要一直用同一侧咀嚼食物，容易导致一侧牙齿过度磨损。最好两侧牙齿轮流进行咀嚼。

3.选择含氟牙膏：含氟牙膏中所含的氟离子，能够生成氟化钙及氟磷灰石，能够提高牙体组织的抗酸能力。经常使用含氟牙膏，可以防止牙本质的酸溶解，起到抗牙齿敏感的功效。所以，可以选择含氟牙膏来刷牙，帮助解决牙齿敏感的问题。除了牙膏之外，还可以选用含氟的漱口水和清洁喷剂，便于在不方便刷牙的时候，进行口腔的清洁。

4.减少牙齿磨损：对于有磨牙困扰的人来说，减少牙齿的磨损是最关键的，可以购买口腔防护器，来避免夜间磨牙给牙齿带来的损伤。另外，平时也要注意保护牙齿，不要做用牙齿开啤酒盖，咬坚果壳之类的事，会加剧对牙齿的磨损。

5.看牙医：如果出现龋齿、楔状缺损、磨耗等疾病导致牙齿敏感，医生会使用复合树脂将牙齿的缺损补起来，从而隔绝外界刺激，缓解牙敏感症状。个别患者出现明显症状，牙髓受到不可逆损伤时，可考虑根管治疗。牙面出现裂纹，医生会将裂纹磨除，再用复合树脂将缺损补起来。如果裂纹较深，可能要进行牙冠修复将牙齿保护起来。如果出现牙周炎导致牙龈萎缩，则需要寻找牙周专科医师进一步治疗牙周炎。控制牙周炎后，根据条件可以选择膜龈手术将牙龈“补”起来，从而隔绝外界刺激。对于敏感症状较严重的患者，医生还会使用脱敏药物、激光等治疗。

我们日常应该注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，用较软的保健牙刷，以防形成楔状缺损而发展为牙齿敏感症。如果牙齿咬合的关系不正常就应及时调整，有夜磨牙症的患者应佩戴颌垫防止面过度磨损。最后希望大家都能有健康的身体。

（新密市中医院口腔科 朱翠苹）