脑血管疾病的种类很多，这类病症的共同特点就是会引起脑组织的缺血或出血，导致患者残废或死亡，因此属于比较危重的神经系统疾病，患者除了积极配合医生进行治疗之外，还要注意生活和饮食护理，下面就来了解一下脑血管病患者应注意什么。

1.按时吃药：大多数脑血管疾病都是慢性病，当发现自己患有脑血管疾病时，应长期服用药物把血压、血脂和血糖控制在正常的范围内。很多人觉得终生吃药不可接受，感觉好些就不吃了，这种做法会使病情加重，只有按时吃药，谨遵医嘱，这样才可以控制好病情，维持血管的健康，所以患者应该积极按照医生的吩咐服用药物，不可以随便停药。

2.规律生活：吸烟喝酒、熬夜、劳累过度等不良的生活习惯都会诱发脑血管疾病，因此患者要养成健康的生活习惯，要戒掉烟酒、按时作息、保证睡眠充足。

3.控制好体重：脑血管疾病的发生和肥胖有很大关系，超重的患者一定要注意体重的控制。吃动平衡是保持健康的关键。注意合理饮食的同时，应进行适当的体育锻炼，如慢跑、散步和其他有氧健身锻炼。建议每日运动3次，每次20分钟，可以进行慢跑、散步、做操、打太极拳和其他有氧健身活动，但应避免参加剧烈的运动项目。

4.保持良好的心态：紧张、焦虑、激动、烦躁等不良情绪都会加重脑血管疾病，所以患者一定要注意情绪的调理，保持良好的心态，尽量用乐观的态度对待病情，避免情绪波动过大。

5.保持饮食清淡：脑血管病患者要吃一些清淡的食物，尽量少吃高脂肪的红肉，多吃新鲜的蔬菜水果，这样才可以降低血脂和胆固醇水平，减少血栓的形成。脑血管疾病是一种慢性病，患者一定要配合医生积极治疗，同时也要做好日常的生活和饮食护理，保证生活起居有规律，保证睡眠和休息，有时间要经常参加各种适合自己的体育锻炼，而饮食上则要避免肥甘厚味的食物，多吃新鲜的蔬果和粗粮。

6.避免忽冷忽热：高温环境下，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。特别是脑血管患者，遇到忽热忽冷的刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心脑血管疾病发病。因此，心脑血管病患者应避免过冷、过热，这样才有利于防止疾病突发。

7.定时体检：就脑血管病的成因来说，有各种危险因素，其中非常重要的一点就是血管硬化，而导致血管硬化的重要因素就是血脂在血管壁的“堆积”，日积月累，就会成为引发脑血管病的危险因素。此外，血糖、血压等控制不佳，同样会使脑血管病的患病风险增加。事实上，人是一个整体，如果这些危险因素累及了脑血管，那么，全身其他的血管可能也难以“幸免”，例如心血管等。通过体检，我们可以在医生的指导下及时发现这些健康隐患，及早控制。

脑血管病会给患者朋友们带来极其严重伤害，因此在平时生活当中切记做好相关护理措施。总之，健康的饮食及生活习惯可以有效地降低脑血管疾病的风险。夏季要做到静心、静养，即保持乐观健康的心态，不宜大量运动，饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，减少盐油摄入量，增加饮水量，降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少脑血管疾病突发的可能。温馨提示患者朋友们，为了能够更好的控制住病情，还需积极配合医生治疗。

（濮阳市第三人民医院神经内科 梁敬敏）