眩晕是一种常见的症状，中医认为其是气血不足、头部血液循环不良等引起的，可以通过中药和针灸等手段进行调理。以下是几个中医调理眩晕的方法以及眩晕的病因。

1、眩晕是怎样引起的？

中医认为，眩晕通常是由多种原因引起的。以下是一些引起眩晕的原因：

1.1气血不足

气血不足会导致人们脑供血不足，从而引起眩晕。气血不足的原因包括长期失眠、营养不良以及过度疲劳等。  

1.2肝肾亏损

肝肾亏损会导致人们精血不足，也是引起眩晕的原因之一。肝肾亏损的原因包括长期过度劳累以及性生活过度等。  

1.3脾胃虚弱

脾胃虚弱会导致消化不良，从而影响脑部的供血与营养，并引起眩晕。脾胃虚弱是人们饮食不规律、过度饮酒等造成的。

1.4情志不畅

情志不畅会导致气机不畅，从而影响脑部的供血和营养，并引起眩晕。情志不畅的原因包括长期精神紧、情绪波动等。

1.5外感风寒

外感风寒会导致气血凝滞，并引起眩晕。外感风寒的原因包括长期待在空调房间、穿着过少等。

2、中医调理眩晕的方法

2.1调理饮食

中医认为，眩晕大多是由脾胃虚弱引起的，因此必须注意饮食方面的调理。饮食应该以极易消化、富含营养的食物为主，比如蔬菜、水果以及薏米粥（薏米粥是一种常见的中药调理食物，薏米甘寒，具有补骨健脾、益气利水的作用。常喝薏米粥可以缓解身体疲劳、改善睡眠质量、调节身体，达到缓解眩晕症状的目的。喝薏米粥时，可以加上其他食材如红枣、桂圆等，提高口感和营养价值）。同时，还应避免过度饮酒、吃辛辣刺激性食物。

2.2运动调理

适当运动可以有效促进患者血液循环，增强身体的抵抗力。中医建议的运动包括散步、太极拳以及气功等。但在运动时一定要注意不能过度疲劳，避免加重眩晕症状。  

2.3针灸调理

针灸是中医常用的治疗方法之一，对眩晕也有一定的疗效。常用穴位包括百会穴、风池穴以及太冲穴等。但是，必须在专业医师的指导下进行针灸治疗，以确保安全性。

2.4中药调理

中药调理是中医治疗眩晕的方法之一，可以根据患者自身体质和实际病情来进行中药的配方，主要用于调节身体机能和改善眩晕症状。中药可以促进血液循环，益气补血，加强机体的自我调节能力。但中药还需遵医嘱用药，不能盲目使用。治疗眩晕的中药有很多，常用中药有以下几种：（1）人参：能补气益脾胃，适用于气虚引起的眩晕。（2）甘草：性平、味甘，能补脾胃、和中益气，适用于脾胃虚弱引起的眩晕。（3）当归：能补血、调经止痛，并具有舒肝的作用，适用于血虚引起的眩晕。（4）木香：能温中行气，化痰止咳，适用于痰湿阻滞引起的眩晕。（5）熟地黄：能补肾益精血，适用于肾虚引起的眩晕。（6）川芎：性温、味辛，能活血祛瘀，适用于因血液循环不良引起的眩晕。（7）银杏叶：能改善微循环，增强脑部供氧能力，适用于血液循环不良引起的眩晕。

2.5心理调理

眩晕症状经常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。所以，一定要注意心理调理，保持愉悦的心情、放松身心。可以通过听音乐、做瑜伽等方式进行心理调理。

2.6按摩头部穴位

中医学认为，人体顶端与头侧各有百会、风池、太阳穴、颊车、陷谷、列缺等穴位，通过对这些穴位进行按摩，可以疏通经络、调节气血以及辅助治疗眩晕。按摩时也可以使用温热的手掌按摩局部穴位，或者使用按摩工具进行轻柔按压。

总之，中医调理眩晕可以通过调理饮食、运动调理、针灸调理、中药调理、心理调理、按摩头部穴位等手段进行。这些方法都着重于调节身体机能、平衡体内气血、增强免疫力、促进血液循环等方面，同时不会带来副作用，是比较安全的治疗方法。如果出现眩晕症状，患者可以根据自身情况选择适合的调理方法，以便达到最好的疗效。

（新安县中医院 张艳霞）