高血压疾病对于患者的健康危害程度比较大，被称为沉默的杀手，一般测量患者的血压水平（非同日三次）≥140/90mmHg，即可诊断为高血压，得了高血压应该怎么办？

一、高血压症状表现

1.会出现头痛疼痛的反应，多半是在脑后部位，而且有恶心呕吐感，头痛较为剧烈时同时会呕吐、恶心发作。

2.会出现眩晕症状，出现眩晕会感受到身体失去平衡，步行困难多半是脑出血或者脑卒中的先兆症状。

3.会出现心悸、烦躁、失眠，由于性情多急躁，遇事敏感，因此比较容易出现冲动行事，入眠比较困难，易惊醒，与自主神经功能失调有着直接的关系。

4.会出现注意力不集中，记忆力减退早期症状并不明显，但随着高血压疾病症状加重，注意力会出现分散表现，近期记忆容易减退。

二、高血压治疗药物

1.利尿剂作用是能够降低血压水平，以此来控制高血压引发的并发症，还能够有效地保护高血压疾病危害的靶器官，目前也是主要用于老年人，尤其老年收缩压比较高的人群，还有高血压同时有水肿患者。

2.β受体阻滞剂可以应用于高血压患者长期治疗，合并心律失常冠心病的患者，比较推荐时是β受体组织间接性治疗，治疗效果较为显著，可以控制疾病进展，这一类药物主要用于年轻人，舒张压较高者。

3.钙通道阻滞剂，降压效果十分可靠，有助于保护靶器官，不影响糖和脂肪的代谢，主要用于老年人的高血压，或者合并冠心病的高血压，这一类药物应用还是比较广泛。

4.血管紧张素转换酶抑制剂，（ACEI）或血管紧张素受体拮抗剂（ARB)，最早的药物为开博通，还有福辛普利、培多普利等都是属于这一类药，目前主要用于合并糖尿病的高血压人群，或有蛋白尿的高血压人群。

5.还有一类降压药物为α受体阻滞剂，男性患者同时合并前列腺肥大的患者，抗高血压治疗可以考虑这一类药物。

三、高血压日常注意事项

1.合理膳食。针对高血压患者实施的合理膳食指导，要保障高血压患者不胖也不瘦，胆固醇处于稳定的状态，要了解高血压患者的饮食禁忌情况，才可以制定针对性的合理膳食指导方案。在指导高血压患者饮食过程中，要强化针对高血压患者饮食习惯的培养，首先是控制每日饮食摄取的能量，主要是提倡食用复合糖类，包括淀粉玉米，少吃葡萄糖或蔗糖类的食物，因为这类糖原属于单糖类，比较容易造成血脂升高，对于血糖控制会造成不利影响。严格落实低钠饮食，严格控制盐的摄取量，每日按照盐分的摄取量，应该降低至6g以下（大约1啤酒瓶盖），这里的盐分摄取量包括烹饪所使用的盐分，以及所摄取食物中含钠的成分折合成食盐的总量进行评估。

2.适量运动。运动能够增加患者的食欲，对于促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠质量均有积极的促进作用。主要是要求高血压患者做好有氧运动，对于控制血压水平降低血脂，帮助效果显著，有氧运动同减肥一样，均可以降低患者的血压水平，有氧运动的形式，包括慢跑、太极拳、散步、骑自行车、游泳。

3.戒烟限酒。导致高血压疾病的危险因素中就包括了吸烟和饮酒，吸烟会导致患者出现高血压情况，血压水平升高比较显著与吸烟相比较饮酒对于身体的危害是存在利弊的，临床相关的研究报告显示少量饮酒是有利于健康，酗酒饮酒不节制对于身体的危害程度较高，因为较高浓度的酒精会导致动脉血管硬化。

4.心理健康指导。高血压患者应该避免情绪激动，避免出现过于紧张焦虑的情绪状态，遇到事情应该沉着冷静，有着较为强大的抗精神压力的能力，如果出现较大的精神压力，应该寻求家属朋友倾诉获得帮助，高血压患者在疾病控制性治疗期间，医务人员应该指导患者培养相关的兴趣爱好，以此来转移对于疾病的注意力，这也是缓解和释放情绪的一种方式，是有利于帮助高血压患者维持稳定的血压水平。

5.自我管理优化。要求高血压患者可以自己准备血压计，学会自我血压测量方式，在日常生活中可以对自我血压进行控制，定期测量血压水平。需要准备相关服用的降压药物，高血压患者还应该注重劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持稳定的情绪状态，充足的睡眠，对于血压水平控制效果优化显著。当然患者在治疗期间如果出现了眼花、头晕、恶心、呕吐、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等情况，需要立即到医院进行就医治疗。

总之，生活中饮食等相关因素都会影响血压水平，尤其是针对高血压患者来说，在控制性治疗期间，需要尽量避免相关不良因素对于血压水平的影响，避免发展成为比较严重的心脑血管等疾病，威胁患者的生命安全。

（新疆生产建设兵团第三师医院心血管内科 周涛)