脑血管疾病是指影响大脑和周围血管的一类疾病，包括脑卒中、脑血管狭窄和脑血管畸形等。这些疾病会导致血液供应到脑部的血管受到损害，从而影响脑部功能和健康。接下来我们将探讨如何通过科学的方法预防脑血管疾病，通过提高对脑血管疾病的认识，我们可以更好地保护自己的脑部健康，减少脑血管疾病的风险。

一、识别脑血管病的早期危险信号

脑血管病来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的。其中有一个脑循环短暂障碍但又可以恢复的阶段，临床上表现为各种先兆症状，归纳起来大致有以下几种：

1、各种运动障碍：身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵。

2、感觉障碍：口唇、面舌、肢体麻木，耳鸣、听力下降。

3、单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双。

4、言语表达困难或理解困难。

5、头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳。

6、头痛，通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样。

7、性格、行为、智能方面突然一反常态。

这些症状可以是一过性的，也可以反复发作可逐渐加重，发现后要尽早采取措施加以控制，以减少疾病进展的危害。

二、脑卒中三级预防

为战胜脑血管病，应当对不同人群分类采取针对性预防措施。

1、一级预防如果某个体只存在上述危险因素一种或几种，而没有脑血管的先兆或表现，可以把他列为一级预防对象，即积极治疗存在的危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。

2、二级预防个体已存在危险因素且已出现卒中先兆，如若短暂性脑缺血性发作，应尽早诊断治疗，防止严重脑血管病发生。

3、三级预防对已患卒中的患者，早期或超早期治疗，降低致残程度，清除或治疗危险因素；预防脑卒中多发为三级预防。

早期治疗指患者发病数小时后的急性期的治疗；超早期治疗是指发病后数小时以内即实施的治疗，如对缺血性卒中而言，发病后6小时以内即开始溶栓治疗。针对性治疗措施的介入越早，治疗效果就越好。

4、定期体检、积极锻炼

定期体检有利于监测病情发展，检查越早治疗效果越好，越能减轻后遗症，恢复效果也越好。

老人往往不了解病情的严重性，患者子女要说服、督促老人经常参加体检。一旦出现脑血管疾病的早期症状，应该马上把患者送至医院神经科就诊，如果延误就会有生命危险。

鉴于脑血管病发病年龄提前，45岁以上的人应该每年进行一次全身体检，而有脑卒中高危因素的人35岁以上就应该定期体检。

积极锻炼每天要保持一定时间的户外活动，但要因人而异，不要盲目加大运动量。除非从年轻时起一直坚持锻炼，否则，某些“危险”运动还是少作为好，例如剧烈的跑步、登山活动。

推荐的保健运动包括：慢跑、快走、打太极拳、舞剑、打乒乓球，做这些运动时切记动作尽量慢，避免过度劳累。

随着社会的发展，生活节奏越来越快，保持规律的作息时间，合理安排工作和休息，充足的睡眠对于恢复身心健康同样至关重要。适度运动，采取健康饮食，对于维护脑血管健康有积极的影响。

（通许第一医院脑血管病区 王慧丽）