中医认为中风包含三个方面，即风邪侵入体内、痰湿阻塞经络、气虚血瘀致经脉阻滞，你对中风的病因了解多少？中医预防中风的“六字要诀”有哪些？

一、中风的病因

第一，年龄因素。多见于50岁以上人群。

第二，体质因素。多见于阴盛阳虚者、思虑烦劳且气血亏损者、形体肥胖且气虚于中者、年迈力衰且肾元不固者。

第三，情志因素。心理因素是中风的重要诱因，是因为七情过极，极而生风，内风旋转，气血随之上冲，可夹痰夹水，络破血溢，所以才会导致中风。

第四，时间气候因素。中风多于春三月发病，且与气温、气压关系密切。

第五，饮食劳倦因素。根据有关研究显示，嗜食肥甘厚味、酒食无度者以及因劳倦、忧思致使脾失健运、津液内停、聚湿成痰、痰阻经络者容易诱发中风。

二、中医预防中风的“六字要诀”

第一，低。食盐摄入量过多，则会引起水钠潴留，会致血压升高从而诱发中风；动物脂肪摄入量过多，则会使得血脂升高，从而引起动脉粥样硬化，所以建议要低盐、低脂饮食。

第二，忌。一是忌食过饱，建议定时定量，规律饮食，不可暴饮暴食。二是忌看电视时间过久，建议看一段时间便起来活动一会儿。三是忌随意突然停药，建议谨遵医嘱正确、规范、规律用药，避免漏服，不可随意减量、停药或更换药物。

第三，稳。中医认为七情六欲均可致病，过度紧张或愤怒则会诱发中风，所以建议要多与他人交流与沟通，多到室外进行活动，多接触新鲜事物，保持一颗平常心，遇事不怒，放松心情，切忌大喜大悲，注意稳定情绪，减轻心理压力，消除消极情绪，避免紧张焦虑，保持心境平和，保持乐观心态，保持心情愉悦。

第四，炼。俗话说“胖人多中风”，尤其是以腹部肥胖为主的人不仅更易患有高血压、糖尿病，而且还易发生中风，所以建议要根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，坚持体育锻炼，以此控制体重，增强体质，提高免疫力，提高抗病能力。注意不可剧烈运动，运动强度适宜即可，可选择如散步、打太极、做气功、做体操等的运动项目，循序渐进，量力而行。

第五，早。即尽早诊治“小中风”，“小中风”患者通常伴有吐字不清、自觉半身无力或麻木等的症状，根据有关研究显示，发生“小中风”的患者在一年内约有42%的人会发生中风，所以建议要高度重视“小中风”，一旦发现伴有“小中风”的症状，应立即就医，及时诊断，尽早治疗。此外，若是患有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症等的基础疾病，也建议尽早进行有效治疗。

第六，防。一方面，便秘时由于大便干结则会使腹内压增高、血压骤增、脑动脉破裂从而诱发中风；另一方面，便秘会使体内毒素增多、新陈代谢紊乱，会致人的面色晦暗、皮肤出现色素沉着、出现乏力或头晕等的症状，重者甚至还会出现肛裂、直肠脱垂等的情况，所以建议要养成良好的排便习惯，每天定时大便，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、辛辣等食物，以此保持大便通畅。

总之，中风是常见病症，不过由于该病对人的身心健康以下较大，所以还需积极预防。

（永城市中心医院卒中中心 张俊俊）