肺癌是一种常见且危险的恶性肿瘤，其病因复杂，但大多数肺癌可以通过生活方式的改变和早期筛查来预防和控制。了解肺癌的症状是及时诊断和治疗的关键。本文将介绍肺癌的常见症状，并提供一些预防肺癌的方法。

一、肺癌的症状

1.咳嗽和咯痰：持续咳嗽通常是肺癌最常见的症状之一。当肿瘤压迫气道或扩散至支气管，导致炎症和刺激，患者会出现持续的咳嗽，且咳嗽可能逐渐加剧或有所变化。有些人的咳嗽会伴有咯痰，痰可能带有血丝，呈现黄绿色或咖啡色。

2.发热：因肺癌所致的发热有两种，一种是由于支气管阻塞或管壁压迫后引起肺部继发性感染，另一种是所谓的“癌性热”，是肿瘤细胞坏死所产生的毒素引起的癌性发热，这常在后期有广泛转移以后出现。

3.呼吸困难：由于肺部肿瘤的压迫、侵犯或生长扩散至肺部周围组织，患者会感到呼吸困难。呼吸困难常常导致患者在进行日常活动时感到气促、喘息以及疲劳。

4.胸痛：胸痛是许多肺癌患者常见的症状之一。当肿瘤侵犯到胸膜，或压迫胸部的神经，会引起胸痛。这种胸痛通常会加剧，并随着肿瘤的进一步发展而变得更加严重。

5.体重下降：体重下降是许多肿瘤患者普遍面对的问题。如果没有明显的原因，例如没有进行剧烈运动或改变饮食习惯的情况下，患者的体重持续减少，这可能是肺癌的潜在症状之一。

6.声音嘶哑：肺癌可以影响声带，导致声音嘶哑或声音发生变化。虽然这不是肺癌最常见的症状，但当声音出现异常时，特别是伴有其他肺癌症状时，需要引起重视。

二、肺癌的预防

1.远离烟草：与肺癌最紧密关联的危险因素是吸烟。成功戒烟可以显著降低罹患肺癌的风险。避免吸入二手烟也是非常重要的。

2.职业防护；对于暴露于致癌化物中的人员，采取各种切实有效的防护措施，避免或减少与致癌因子接触。

3.减少烹调油烟的产生；厨房要保持通风，有条件者可安装性能较好的抽油烟机，此外炒菜时的油温也要有所控制。

4.少吃油煎炸食物，少吃高糖、辛辣刺激的食物，少吃烟熏烧烤，少吃油腻食物，少吃或不吃腌制食物，不吃发霉食物。

5.养成良好的饮食习惯；多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、南瓜、橘子、苹果、橙子等食物中含有丰富的胡萝卜素，适当食用，不仅有助于预防肺癌，且对高血压、糖尿病等也有一定的预防效果。

6.适当运动；每天进行30分钟中等强度的运动，有助于提高心、肺功能；运动是疾病的克星，每天坚持运动能增加对抗疾病能力，远离癌症的骚扰。

7.有家族性肿瘤高发史者，应提高警惕，定期有针对性的到专科进行系统检查。

8.长期、慢性咳嗽，尤其痰中带血，甚至呈现鲜红色，应提高警惕，早到医院，早诊断，早期治疗。

9.保持积极乐观的心态。

总之，肺癌是一种具有高度致命性的疾病，但我们可以采取一系列的预防措施来减少罹患肺癌的风险。尤其重要的是远离烟草、减少暴露在污染环境下、保持良好的饮食习惯和定期进行筛查，早期发现和治疗肺癌的机会更大。通过科学和全面的预防，我们可以减少肺癌的发病率，保障自己和家人的健康。

（罗山县中医院内科 余磊）