眩晕症是指患者对空间定位障碍的病症，患者可能产生自我运动性或位置性的错觉。表现有旋转感、摇晃感、移动感、头晕、头胀、头重脚轻感、眼花等，有时会感到颅内在转动，但无外界环境或自身旋转的感觉。

一、怎样预防眩晕症？

（一）饮食调养：应以富有营养和新鲜清淡为原则。少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或油腻的食物，要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。

（二）作息规律：预防眩晕症还需要保证充足的休息、睡眠，为了提高睡眠的质量，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

（三）保持良好心态：保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。平时的工作和生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。

（四）保持室内空气的新鲜与流通：经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。

（五）保持稳定的血糖水平：低血糖也可能导致眩晕症状。保持健康的饮食，避免过度饥饿或低血糖状态，可以帮助维持血糖水平稳定。

（六）减少焦虑和压力：焦虑和压力可能导致眩晕症状的恶化。寻求应对焦虑和压力的健康方法，例如通过锻炼、放松技巧（如深呼吸、冥想）和进行日常心理调节活动等。

二、眩晕症的治疗方案

（一）药物治疗：根据眩晕的类型和严重程度进行药物治疗，常用的药物包括抗晕药物、抗组胺药物、镇静剂等，这些药物可以帮助减轻眩晕和恶心的症状。注意请在医生正确指导下服用相关药物。

（二）物理疗法：物理疗法可以改善平衡和稳定性，从而减轻眩晕症状。常见的物理疗法包括平衡训练、位置矫正操、眼球运动疗法等。这些疗法旨在通过重新训练神经系统和增强感觉传入来解决平衡和眩晕问题。

（三）中药辨证治疗：在中医辨证论治理论指导下，辨阴阳虚实，分标本缓急，采用平肝、清热、化痰等法治其标，补益气血、滋补肝肾等法以治其本。如痰湿中阻型眩晕，多表现为眩晕伴头重昏蒙、胸闷恶心、食少嗜卧，发病机制是痰浊中阻、清阳不升，因此可选用半夏白术天麻汤燥湿化痰、健脾和胃。

（四）针灸：通过针刺、艾灸互相配合的方式刺激特定的穴位，可以疏通经络，调和阴阳，调节气血，扶正祛邪，改善眩晕。例如气血亏虚、肾精不足等虚证眩晕，可针刺百会穴清头目，风池穴疏调头部气机，肝俞、肾俞补益肝肾，足三里补益气血，配合督脉灸、艾箱灸等灸法温经通络。

（五）推拿：推拿可通过滚法、按法、揉法等理筋手法放松颈肩背部肌肉，结合颈椎扳法等整脊手法整复小关节紊乱，舒筋活络、理筋正骨，使骨正筋柔，气血畅通，继而改善由颈椎病引起的眩晕。

（六）耳穴压豆：耳穴压豆是耳穴疗法常见的一种操作，主要就是采用清洁的菜籽、药籽等硬粒按压在耳尖相应穴位上，通过按、揉、捏、压，产生一种酸麻胀痛的感觉，起到活血通络、消炎止痛、调节内分泌的作用。

建议尽量早预防早发现，针对病因，及时治疗。如果说患者症状情况比较严重的话，建议及时去当地正规的医院进行检查，以免使病情发展的更加严重，造成无法挽回的结果。

（新密市中医院脑病三科 张赛赛）