骨质疏松症是一种骨骼疾病，其特征是骨骼强度受损，易导致骨折风险增加。骨质疏松症患者的骨骼损伤了包括钙在内的多种矿物质，骨骼因此变得脆弱，容易折断。

一、骨质疏松的危害

骨折风险增加：骨质疏松使骨骼变得脆弱和易碎，容易发生骨折。最常见的骨折部位包括腕部、脊柱和髋关节。骨折会影响患者的生活质量，严重的骨折可能导致残疾甚至死亡。

局部疼痛：轻度骨质疏松症发时，是没有明显感觉和症状，但随着人体骨骼中的钙质和骨量慢慢流失，人体骨密度和骨强度也会随之下降，同时骨骼的微结构也被破坏，从而增加了骨头的脆性，此时进行负重、上楼或过度运动，便会出现全身骨骼疼痛、关节疼痛、腰背疼痛等症状。

脊柱畸形：骨质疏松严重者可诱发脊柱变形症状，当人体脊柱变形后，会影响翻身、行走和起坐，严重者还会影响内脏功能，引发便秘、腹痛、腹胀等情况。

行动能力下降：骨质疏松使骨骼弱化，行动能力会受到限制。患者可能因为怕跌倒而避免进行日常活动，这进一步削弱了骨骼的健康。此外，患者也可能经常出现骨和关节的疼痛。

康复困难：骨质疏松患者发生骨折后，由于骨骼组织愈合能力降低，骨折的康复过程通常更加困难和缓慢，容易发生并发症，如感染和失血。

导致其他相关疾病风险增加：骨质疏松与其他疾病的发生风险也有关联。例如，脊柱骨质丧失可能导致脊柱压缩性骨折，进而影响呼吸和心脏功能。此外，骨质疏松还与低能量骨折、颅内出血等相关。

二、骨质疏松的治疗方案

药物治疗：治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，在补充钙的同时，还要补充其他制剂，以达到骨总量的上升。补钙是治疗骨质疏松的基础，首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好。

营养疗法：骨质疏松症的营养疗法是指在为此病患者提供合理的能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食为其补充钙、磷、维生素D及其他相关的营养素，以更有效地治疗此病。

手术治疗：对于已经发生脆性骨折的患者应根据全身情况选择切开内固定或外固定、保守治疗等治疗方法，对于有疼痛的骨质疏松性椎体压缩性骨折者，可行椎体成形术或后凸成形术，对于继发性骨质疏松症如肿瘤可行手术治疗。

三、怎样预防骨质疏松？

饮食均衡：摄入足够的钙和维生素D对于骨骼健康至关重要。钙是构建骨骼的主要成分，维生素D促进其吸收和利用。建议增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆腐、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等。此外，可适量晒太阳以促进维生素D的合成，或者在医生建议下考虑补充维生素D。

合理运动：适度的有氧运动和力量训练对于保持骨骼健康非常重要。有氧运动，如行走、跳舞和游泳等，可以提高心肺功能和全身性骨密度。力量训练，如举重和体操等，可以增强肌肉和骨骼负荷，促进骨组织的生长。

戒烟戒酒：吸烟和过度饮酒都会对骨骼健康产生负面影响。烟草中的化学物质会延缓骨组织再生和修复过程，导致骨质丧失。过度饮酒则会干扰钙的吸收和利用，并增加骨折风险。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防骨质疏松的重要措施之一。

定期体检：平时应注意每年定期进行体检，有利于及时了解身体状况，同时还可以及时发现骨骼的情况，以便及时采取有效的干预措施，从而起到预防的效果。

骨质疏松是一种不可逆转的疾病，但通过健康的生活方式和良好的生活习惯可以减缓病情的发展，降低骨折的风险。如果怀疑自己可能患有骨质疏松，建议及早咨询医生进行诊断和治疗。

（台前县人民医院骨科 杜明永）