生活中，经常有父母担心孩子过多使用电子产品？父母与孩子之间的好多冲突，也经常是孩子过多使用电子产品所引起的。

经常听见有父母说，我们家孩子什么时候能不玩手机，不玩平板，不玩游戏，不玩电脑，不看动画片呢？

尤其假期时，考试过后，经常听到孩子们说放假了，终于可以放松了。您担心自己的孩子使用电子产品吗？比如说，手机。

现实生活当中，我们也经常离不开手机，手机使用的时间比以前更多了。好多人睡醒第一件事情是打开手机，打开微信，打开朋友圈，或者看新闻；晚上睡觉前最后一件事情也是打开手机，刷视频，看看抖音，然后放下手机睡觉。

父母经常这样做，那么孩子们呢？他们会怎么样呢？

手机的功能越来越多，信息资源越来越多，人们越来越离不开手机，大人如此，孩子也是一样的。

其实，孩子即使不是拿手机来玩游戏，也会需要查资料，学习等等。所以未来，人们使用手机的时间和频率会更长。

父母不妨试着问问孩子，当他使用完手机，有什么样的感觉？

用手机是做自己想做的事还是自己该做的事，玩手机能否让他交到更多的朋友？这些朋友对于他来说是玩友，益友还是损友？玩了手机之后，是否会让他变得更自信？或者变得更自律。

有些孩子用手机确实是为了学习，查资料或者为了运动，为了让自己在现实生活中变得更优秀，更自信，更自律；也有些孩子玩手机，打游戏，不和父母沟通，不愿出门，甚至白天黑夜颠倒，也可能是为了逃避现实的痛苦、压力，会在虚拟世界中得到自信，自由，快乐和管控，以及获得各种各样的信息，在这个虚拟的世界里父母是管控不了的，他就很不愿意回到现实生活中。因此，有些父母就会采取一些极端的手段，比如没收手机或者断网，这样就会和孩子产生激烈的冲突，

还有一种是因为孩子贪玩而玩手机，这种情况，父母要做榜样，不能说不让孩子玩手机，自己做不到，榜样的作用很重要，然后我们要找原因，孩子为什么沉迷于手机，沉迷于游戏？不到现实生活中？

孩子是不是遇到了什么困难？什么应急事件或者家庭不和睦，或者人际冲突，或者其他什么原因。

父母要帮孩子找一找，在找的过程当中，尽量和孩子一起探讨为什么要控制使用手机？让孩子参与进来，否则孩子认为父母在控制他，因此，就会出现反控制。

作为父母，是如何使用手机的？要去教孩子，因为孩子不是生来就会有合理使用手机的能力，包括时间和内容，这些都需要父母去教的。如果父母不教，他就会去和别人学，就有可能学到不好的行为，因此，父母可以去和孩子探讨，如何运用手机才能更好地为自己所用。

也可以培养一些兴趣，让孩子不局限于只玩手机，比如运动，社交等全方位的发展。

（郑州大学第一附属医院精神医学科一病区 于圆圆）