鼾声是睡眠时上气道产生的呼吸附加音，通常发生在吸气相，但是也可以发生在呼气相，无论是吸气还是呼气时，打鼾都是由包括舌根和软腭在内的上呼吸道结构高频启闭，借助黏膜分泌物的黏附性而产生的。

一、鼾症的危害

1.睡眠质量下降：鼾症患者通常会在睡眠中多次醒来，因为呼吸暂停会导致缺氧并触发身体的警报反应，这导致了睡眠质量下降，往往感到疲倦、昏昏欲睡，白天注意力不集中，影响工作和生活。

2.心血管问题：鼾症与心血管疾病有关，长期的缺氧和反复的憋气会导致血压升高、心率不稳定，鼾症还与冠心病、心绞痛、心脏病发作等问题相关。

3.低氧血症：鼾症患者会在睡眠时出现呼吸暂停，缺氧的情况会导致血液中氧气的供应不足，造成低氧血症，长期低氧血症对大脑、心脏、肝脏等器官的功能带来负面影响。

4.睡眠呼吸暂停综合征：严重的鼾症可能会发展为睡眠呼吸暂停综合征，即频繁的呼吸暂停和呼吸阻塞，进一步加重睡眠质量下降和身体健康的危害，并增加患有其他疾病的风险。

5.心理健康问题：长期被鼾声扰乱的睡眠可能导致焦虑、抑郁和情绪不稳定。

二、鼾症的治疗方法

1.减重：肥胖是鼾症的一个常见原因，减轻体重可以减少脂肪堆积在呼吸道周围，从而改善呼吸通畅性。

2.口腔矫正器：这是一种类似于牙套的器具，可将下颌向前移动，增加咽部空隙，改善呼吸通畅，它适用于喉部肌肉松弛引起的鼾症。

3.改善睡眠姿势：侧卧睡眠可以减少舌头和软腭的阻塞，有助于改善呼吸通畅，建立良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间。

4.手术治疗：

（1）激光手术：通过激光技术对松弛的软腭和悬雍垂进行收缩，减少呼吸道阻塞。这个治疗方法一般适用于轻度至中度的鼾症患者。

（2）腭垂切除术和扁摘术：手术切除或修剪喉部的组织，以减少呼吸道阻塞。这个治疗方法适用于口咽部肥大引起的鼾症。

（3）舌根缩小术：通过手术缩小舌根的体积，改善呼吸道通畅。这个治疗方法适用于舌根肥大引起的鼾症。

（4）鼻腔手术：当有鼻息肉及明显的鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或其他的解剖结构异常时常行鼻腔手术，可改善打鼾。

三、鼾症的症状表现

1.鼾声：这是鼾症最明显的症状，通常发生在平卧位，由于空气穿过狭窄的呼吸道引起的振动产生。

2.呼吸暂停：严重的鼾症患者可能会经历呼吸暂停，即在睡眠期间短暂停止呼吸，这会导致机体缺氧，并迅速觉醒，有时甚至可能出现窒息感。

3.血压升高：鼾症患者往往伴随着睡眠呼吸暂停综合征，这会引起血氧水平下降和血流动力学的紊乱，长期不稳定的血压可能导致高血压等心血管疾病的风险增加。

4.疲劳：由于夜间呼吸受限，鼾症患者可能无法达到充分的深度睡眠，导致白天感到疲倦、困倦和嗜睡。

为了避免鼾症带来的危害，日常生活中要改善睡眠环境，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和压力，合理饮食，保持健康的生活方式，同时，定期体检也能有助于及早发现潜在的疾病。如果出现鼾症的症状，建议及时前往正规医院就医，并进行相关检查和治疗。

（新安县中医院耳鼻喉科 侯松勃）