中风是脑卒中的俗称，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。具有高发病率、高死亡率、高致残率等特征。近年来，中风发病率逐年升高，不仅让患者十分痛苦，也给家人和社会带来沉重的经济和精神负担，及早的识别和干预对于患者的生存和恢复十分重要。接下来就一起来看看中风的早期症状及预防措施。

一、中风的早期症状

在中风发生前数分钟，甚至数天内，患者可能会出现以下症状：

1.面部麻木或下垂：突然出现一侧脸部麻木、无力或下垂，通常是一侧嘴角下垂或无法控制。

2.肢体无力或麻木：突然出现一侧身体的肢体无力、麻木感或无法控制。

3.平衡困难：突然感觉到走路时失去平衡，不能维持正常姿势，容易摔倒。

4.感觉异常：突然出现感觉异常，比如说一侧身体的触觉、疼痛或温度感觉丧失。

5.难以言语或理解语言：突然出现说话困难、言语不清或理解他人所说的话困难。

6.突然出现剧烈头痛：突然出现剧烈的头痛，可能是中风的信号之一。

7.性格、行为、智能方面突然一反常态。

若出现以上任何一种早期症状，应立即就医寻求医生的帮助。及早诊断和治疗可以降低中风的严重程度并最大限度地恢复功能。如果您怀疑自己或他人可能正在经历中风，请立即呼叫急救电话。

二、中风的预防措施

中风可防可治，以下是中风的预防措施：

1.戒烟限酒：吸烟能使血管内皮损伤，逐渐引起血脂增高，血黏度增大，脑血流量减少，会引发中风。过量饮酒会使血管收缩，压力增大，可能会导致血管壁破裂，而引发脑出血。因此，一定要戒烟限酒。不吸烟者避免被动吸烟，不提倡用少量饮酒的方法预防中风。

2.适量运动：缺乏运动是中风的高危因素，想要预防中风，需要吃动平衡，健康体重。当体重指数BMI（体重公斤数/身高米数的平方）保持在20-24时，中风风险会大大减少。推荐每周运动3-5次，每次不少于30分钟或者每天运动的步数不少于6000步，建议以有氧运动为主，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，运动时微喘微汗即可。尽量减少久坐时间，每小时起来活动活动

3.均衡饮食：平衡膳食饮食与脑卒中发病风险有关联，研究发现，低盐和摄入较多的水果和蔬菜，有可能降低脑卒中的发病风险。科学家们推荐“地中海饮食”，是以自然营养物质为基础，多吃豆制品、新鲜果蔬及全谷食物，适量搭配鱼、蛋、瘦肉、坚果，少油少盐少糖。适量多饮白开水。

4.控制血压：导致脑卒中的第一危险因素是高血压，高血压引起中风的原因主要有两类：血管闭塞导致缺血性中风以及血管破裂导致出血性中风。如有高血压病史，应经常测量并控制好血压。如果确诊为高血压，立即治疗，且要持之以恒，并及时调整药物。

5.控制血糖：糖尿病患者的中风几率也较正常人高。应积极改进生活方式，控制饮食，加强运动，必要时口服降糖药或采用胰岛素治疗。

6.控制血脂：高脂血症带来的最大的危害就是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化斑块是胆固醇进入了血管内皮下，逐渐聚集增多而形成的。斑块越大，血管管腔的狭窄与堵塞就越严重。如果斑块突然破裂，会使血管腔在很短时间内迅速闭塞，造成相应区域组织器官的缺血坏死。

当中风突然发生，急救送医越快越好，毕竟时间就是生命。脑梗死的黄金治疗时间窗是发病后的3-4.5个小时之内，及早到达医院进行诊断、评估并启动静脉溶栓或者动脉取栓等治疗，不论是治疗效果，还是患者的预后都很好。有部分在黄金治疗时间窗内得到救治的患者，甚至可以完全恢复，不留任何后遗症。

（睢县周堂镇中心卫生院内科 徐慧）