中风，也叫“脑卒中”，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，病因是脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等。中风具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多等特点，所以把它同冠心病、癌症并称为威胁人类健康的三大“杀手”之一。识别中风的早期迹象和症状对于及时干预和预防中风至关重要。接下来就一起来看看吧。

一、中风的迹象和症状

以下是一些常见的中风迹象和症状，如果出现以下情况，请立即寻求医疗帮助：

1.肢体麻木：突然出现的一侧或半边肢体麻木，如一只手或一只脚突然麻木或者失去知觉，或一只胳膊、一条腿突然麻木或者失去知觉，半边脸或者半边身体麻木等。

2.走路不稳：单腿或者双腿不灵活、发笨、瘫软无力，或者力气还可以，但是走路发飘，走路不稳，无法保持身体的稳定姿势，甚至很容易摔跤等情况。

3.说话不清或理解语言困难：当人体出现脑动脉供血不足时，会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍等，这多数是因为供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致。这时，往往还会出现喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等征兆，都是中风来临前的预警信号，一定要重视。

4.一过性黑蒙：突然出现眼前发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等。

5.一侧面部麻木或口角流涎、伸舌偏向一侧：中风可能导致脸部肌肉的无力或麻木感。由于中风是发生在脑血管处的病变，所以，有时这些病变会先影响到面部神经，使人体出现面瘫、嘴角歪斜等症状，当一个人突然发现自己的嘴角下垂，或者感觉一侧脸部麻木，这可能是中风的迹象。

6.视物发生变化：主要表现为视物成双、视物模糊、视物不清、视物变形等情况。因此出现这些情况除了去看眼科以外，还要到脑病科（神经内科）就诊，以排除脑血管疾病。

7.头晕头沉：多数患者在中风前一段时间会出现头晕沉的症状，虽然部分头晕并不一定是脑血管病造成，但是多数脑血管病还是会同时伴有头晕的症状，因此如果持续不缓解，建议尽早就医，避免病情进一步进展。

以上这些仅仅是常见的中风迹象和症状之一，不同个体可能会出现不同的症状。如果怀疑中风，请立即拨打急救电话，或让他人帮助将你送至医院。

二、中风的预防措施

在日常生活中，预防中风非常重要。以下是一些预防中风的方法：

1.控制高血压、高血脂和糖尿病等疾病，积极治疗并坚持规律的用药。

2.保持健康的体重，定期进行体检。

3.适度进行身体锻炼，改善心、脑血管健康。

4.合理饮食，摄入足够的水果、蔬菜和全谷物。

5.避免或限制吸烟和饮酒。

6.减压和控制情绪，保持良好的心理健康。

7.定期检查血压、血脂和血糖水平，及时发现并治疗潜在的心血管疾病风险因素。

8.避免长时间的久坐或久站，定期活动身体，避免长期性低氧环境，如高海拔。

9.不滥用药物，特别是含有雌激素的药物。

10.积极控制其他慢性疾病，如心脏病、肾脏病和痴呆症等。

这些方法并不能完全防止中风的发生，但可以显著降低中风的风险。如果你有任何相关疑虑或症状，务必尽快就医，以获得准确的诊断和及时的治疗。早期的干预和及时的治疗可以最大程度地减少中风带来的严重后果。

（民权县中医院神经内科 张艳霞）