腰椎间盘突出是骨科很常见的一种疾病，近几年随着生活压力的增大，发病率也越来越高，发病趋势也逐渐年轻化。所以一定要引起我们的重视。

腰椎间盘突出是如何发生的？首先，腰椎间盘突出症主要是由于髓核、软骨、纤维环等组织发生了一定程度的退行性病变导致的。随着患者年龄的增长，腰椎间盘中的纤维环会发生破裂，髓核组织随之突出于椎管或者腰椎的后方。一旦突出，周围的组织比如脊神经根、脊髓、马尾都会受到病理性压迫，从而出现了腰骶部的疼痛感。常见的症状包括腰臀部麻木，下肢麻木疼痛，严重的还会出现双下肢瘫痪以及大小便失禁。

那么腰椎间盘突出的患者，日常该如何进行护理，来改善自己的病情呢？临床上常见的腰椎间盘突出患者的护理常识，具体有以下几点： 

1.饮食护理：

对于腰椎间盘突出的患者而言，日常饮食护理是极为重要的，一定要注意饮食健康，此外应当多吃一些水果和豆类食品，以及含钙量较高的食物，这些食物在日常生活中也是较为常见。此外，不要吃刺激性很强的食物，生冷或者是烟酒等刺激性很强的食物会对患者造成严重的伤害。

2.避免受到风寒：

腰椎间盘突出患者还应当注意腰部的保暖工作，尽可能不要感冒受凉，腰椎间盘突出的患者，其腰部肌肉是很紧张的，一旦受凉，将会导致患者的疼痛感加重，产生一些副作用，这个时候可以用热水袋热敷一下，对血液循环有一定的改善，能够减轻患者的不适感。

3.注重日常锻炼：

腰椎间盘突出患者还需要注意生活作息规律，患者不能过于劳累，应当注意合理的休息，保障作息规律。在生活当中应当保持正确的站姿，工作和生活中要注重劳逸结合，不要弯腰抬较重的物品。

除此之外，还应当加强锻炼，但是一定是结合自身实际状况的适当锻炼。如散步、推拿等对身体的康复是很不错的，患者的心态也是很重要的。随着年龄的不断增长，人们的椎间盘会发生改变，逐渐失去原有的功能和弹性，椎间盘也会逐渐变得脆弱。因此在日常生活当中，应当慢半拍，运动以及干体力活之前，或者是晨起以后，身体各部位的肌肉以及关节处于松弛状态，这个时候突然做动作，便会对椎间盘造成伤害。

如果腰椎间盘突出的患者到了急性发病期，就要及时就诊，住院治疗，以免神经受到压迫，造成神经系统的损伤，从而引发一系列的并发症 。在住院期间，医护人员也要对患者多加注意、观察、进行必要的临床护理措施。

1.在急性期患者，应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。

2.配合医生做好各种治疗后，向患者讲解各种治疗的注意事项。以免患者因为方法不当造成病情加重。

3.卧床休息时需要选择合适的床，选择床垫的原则：患者平躺在床上时，腰椎可以保持正常的生理前凸，侧卧的时候，腰椎不能侧弯。需要注意的是，硬板床是对腰椎间盘突出症的症状有缓解作用，但是很多人对硬板床的理解不同，导致选床的错误。

4.不可盲目卧床。卧床休息虽然是治疗方法之一，但是如果卧床期间出现病情加重的情况，需要马上进行复诊。

5.在卧床时间结束后，还需要进行腰部的固定。用腰围固定腰部，固定时间至少3个月。

（周口市中医院骨二病区 彭攀）