一提到癌症，大家都“谈癌色变”。所有人都不愿意自己、亲人或者身边的朋友得癌症。这是非常沉重的一个话题，我们会付出很多的人力、物力，甚至会花很多钱。下面我就和大家来聊聊预防癌症的那些事儿。

一、什么是癌症？ 

癌症并不是一种疾病，而是一类相关疾病的名称。在所有类型的癌症中，身体的一些细胞开始持续分裂，并通过血行转移、淋巴转移或局部侵袭等途径扩散到其他组织器官中。癌症几乎可以发生在人体的任何部位。人体由万亿细胞组成，在正常情况下，细胞在身体需要时生长、分裂形成新的细胞。当细胞变老或受损时，它们就会死亡，新的细胞就会取代它们。

二、常见的癌症筛查方法

1.乳腺癌筛查：乳腺癌筛查主要包括乳房自检、乳腺超声、乳腺X射线摄影（乳腺X线）和乳腺磁共振成像（MRI）等方法。乳房自检是一种简单而有效的方法，可以让女性自行观察和触摸乳房，以寻找任何异常。其他方法则通过图像学检查来评估乳腺组织的异常情况。

2.宫颈癌筛查：宫颈癌筛查主要包括宫颈细胞学检查（常称为涂片检查）和宫颈HPV病毒检测。涂片检查通过检查宫颈上皮细胞的形态学变化来评估是否存在异常。HPV病毒检测则检测宫颈上的人乳头状瘤病毒感染，该病毒与宫颈癌的发生密切相关。

3.结直肠癌筛查：结直肠癌筛查主要包括粪便潜血试验、结肠镜检查和虚拟结肠镜检查等。粪便潜血试验可以检测粪便中是否存在隐血，是早期结直肠癌的常规筛查方法。结肠镜检查和虚拟结肠镜检查可以直接观察结肠内的异常变化，更准确地诊断结直肠癌。

三、癌症的预防

1.肺癌筛查：肺癌筛查主要采用低剂量CT扫描。这种方法可以在无症状的患者中检测到早期肺癌的病变，提供早期诊断的机会。

2.健康饮食：多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪食物，同时限制加工肉类、高盐和高糖食品的摄入。

3.戒烟戒酒： 避免吸烟或二手烟暴露，并限制酒精摄入，长期吸烟和过量饮酒都与多种癌症的发生有关。

4.锻炼身体 : 保持适当的体重，进行适度强度的体力活动或有氧运动。

5.预防感染 : 接种相关疫苗（如乙肝疫苗和HPV疫苗）、避免性传播感染、保持良好的卫生习惯，如勤洗手等。

6.避免致癌物：减少接触致癌物质，如尽量避免过度暴露于紫外线、防护措施要到位，避免过量的放射线和家庭中有害化学物质的使用等。

7.定期体检：定期进行癌症筛查和体检，以便早期发现和治疗潜在的癌症。

 总之，随着社会经济的发展以及人们生活方式的改变，癌症的发病率呈逐年上升趋势。因此，人们要树立健康意识，增强防癌意识和癌症早期筛查意识。如发现身体有异常，应及时就医，并积极治疗。

（汝州市第一人民医院肿瘤内科 邢扬帆）