甲状腺功能减退，简称甲减，是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。

一、甲状腺功能减退的症状表现

1.乏力和疲劳：甲状腺激素是细胞内能量代谢的关键调节因子，当激素水平降低时，机体代谢率下降，导致人感到乏力和疲劳。

2.体重增加：甲状腺功能减退可引起体重增加，即使在没有增加食物摄入的情况下也会发生，这是由于能量消耗减少和水肿引起的。

3.厌冷和低体温：甲状腺激素有助于维持人体的基础代谢率和体温调节，当激素减少时，体温可能降低，导致患者容易感到厌冷。

4.皮肤干燥和毛发稀疏：甲状腺激素对皮肤和毛发的生长和保健非常重要，甲状腺功能减退患者常常出现皮肤干燥、粗糙、脱屑，以及头发稀疏、脆弱和易于脱落的情况。

5.记忆力下降：甲状腺激素对大脑的正常功能至关重要，甲状腺功能减退会影响思维、记忆和注意力，导致患者难以集中注意力、学习和记忆。

6.便秘：甲状腺激素不足会减慢肠道蠕动，导致大便困难和排便不畅。

7.情绪低落：甲状腺激素是调节神经系统功能的重要因素之一，甲状腺功能减退可以导致抑郁，情绪低落和焦虑等精神症状。

8.高胆固醇水平：甲状腺激素对脂质代谢有影响，甲状腺功能减退患者可能出现高胆固醇水平，增加患心血管疾病的风险。

9.面部浮肿：甲状腺激素不足会引起水钠潴留，导致面部和四肢的水肿。

10.月经不规律：甲状腺激素与女性月经周期的调节密切相关，甲状腺功能减退可导致月经不规律、经量增多或过少等问题。

二、甲状腺功能减退的原因

1.自身免疫性甲状腺炎：也称为慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是最常见的甲减原因之一，这种情况下，人体免疫系统攻击并破坏甲状腺组织，导致甲状腺功能减退。

2.手术或放射治疗：甲状腺手术或放射治疗可能会导致甲状腺组织受损或移除，从而影响甲状腺激素的产生和释放。

3.碘摄入不足：甲状腺激素的合成需要充足的碘摄入，如果摄入的碘量不足，甲状腺无法正常合成足够的激素，导致甲状腺功能减退。

4.药物引起的甲状腺功能抑制：某些药物，如锂、碘化物和抗甲状腺药物等，可抑制甲状腺的功能，导致甲减。

5.先天性甲状腺功能减退：少数人可能天生就存在甲状腺功能减退的问题，这通常是由于胎儿发育过程中甲状腺异常引起的。

三、甲状腺功能减退日常预防措施

1.均衡饮食：合理安排饮食结构，确保摄入足够的碘元素，因为甲状腺激素的合成离不开碘元素，建议多食用含碘丰富的海产品、海带、紫菜等食物，并适量摄入维生素和矿物质。

2.合理运动：适度运动有助于促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并坚持每周进行一定的运动量。

3.规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，给予身体充分的休息。

4.减轻压力：长期的精神压力和紧张状态会对身体产生负面影响，通过适当的放松方式，减轻压力，保持心情舒畅。

5.避免接触有害物质：一些环境中的有害物质如氯氟烃、二苯并芘等对甲状腺功能有损害，尽量避免接触这些有害物质，减少对甲状腺的负面影响。

6.定期复查：如果有甲状腺功能减退的症状，及时咨询医生，进行相关检查和治疗，按时服用医生开具的药物，并定期复查以确保病情稳定。

甲状腺功能减退的症状表现多样，日常生活中如果出现疑似及甲状腺功能减退的症状，请及时就医并进行相关检查，尽早咨询医生并接受专业治疗。

（濮阳县人民医院普外科 程丽芳）