乳腺癌是指发生于乳腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。乳腺癌细胞可以通过淋巴液或血液向全身播散转移，最常见转移至骨、肺、肝、脑等重要脏器，乳腺癌是危及女性生命健康最常见恶性肿瘤。早期发现和诊断乳腺癌非常重要，以便及时进行治疗。下面就一起来看看乳腺癌的症状及预防措施。

一、乳腺癌的早期症状

乳腺癌早期症状隐匿，但也并非无迹可寻。具体如下：

1.乳房肿块：95%乳腺癌患者会有乳房肿块。乳房单个或多个肿块，可以生长在乳房的任何部位；肿块形状多样，可能是圆形、椭圆形或不规则形状；质地一般较硬。

    2.乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。

3.皮肤改变：乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的 Cooper 韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。   

4.乳头、乳晕异常：肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。

5.腋窝淋巴结肿大：医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

二、乳腺癌的预防措施

1.健康的生活方式：保持健康的体重、规律的运动和健康饮食有助于降低患乳腺癌的风险。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跳舞、游泳等。

2.限制酒精摄入：酒精摄入与乳腺癌的风险增加相关。建议尽量限制酒精的摄入量，每天女性不超过一个标准饮酒单位（例如，一瓶啤酒、一杯葡萄酒或一个小清酒杯）。

3.选择健康饮食：多摄入蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和低脂乳制品，减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

4.维持健康体重：超重和肥胖与乳腺癌的风险增加相关。采取措施维持健康体重，如均衡饮食和规律运动。

5.避免激素替代疗法：长期使用激素替代疗法（如雌激素和孕激素）会增加乳腺癌的风险。如果需要激素替代疗法，请与医生讨论风险和益处，尽量选择短期使用和最低有效剂量。

6.乳房自我检查和定期乳腺癌筛查：学会正确的乳房自我检查方法，每月检查乳房，如果发现异常，应尽早向医生咨询。同时，根据年龄和个人情况，进行定期乳腺癌筛查，如乳房X线摄影或乳房超声检查。

请注意，这些仅是一些常见的预防措施，并不能完全预防乳腺癌的发生。如果有乳房异常或其他疑虑，请及时咨询医生以获取专业建议和指导。

恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

（社旗县人民医院普通外科 史成瑞）