中风（脑卒中）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。

脑卒中发病急、病情进展迅速，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。但是，当卒中症状能够被早期识别，患者在发病4.5小时之内被及时送达有救治卒中患者能力的（综合）卒中中心医院，得到规范的血管开通治疗，多数可以明显恢复，甚至完全恢复，健康良好的生活质量也将得到挽救。因此，及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早诊治，后期康复效果也就越好。

一、如何识别中风？

1．中风1-2-0三步识别法：“1”是指“看到1张脸（口角歪）”，“2”是指“查两只胳膊（一侧不能抬）”，“0”是指“聆（零）听语言（说话不清楚、大舌头）”。若发现异常，应立刻拨打急救电话120。

2．FAST快速识别法：“F”（Face）脸部：让患者微笑一下，如果微笑时面部不对称，提示患者面瘫；“A”（Arm）手臂：让患者双手平举，如果10s内一侧肢体下落，提示肢体瘫痪；“S”（Speech）语言：让患者说一句较长的话，如果不理解、说话有困难或者找不到词，提示语言障碍；“T”（Time）时间：上述症状为疑似卒中，请立即拨打120。

二、发生脑卒中前，身体有以下异常预警信号：

1．语言障碍：口齿不清，语言表达不清，很可能是因为脑部血管供血问题，影响了语言中枢的神经功能，导致表达失意。

2．白天嗜睡：过度嗜睡有可能也是脑缺血发出的信号之一，这种嗜睡即便睡了觉起来，还是会有疲惫感。

3．视物不清：脑血管堵塞，视神经供血异常，就会出现视力模糊、看不清物体的情况。

4．突发头晕、剧烈头痛：突发头晕、剧烈头痛是脑缺血或脑出血的最典型症状之一。随着颅内压力的升高，患者头部疼痛感会很明显。

5．呕吐：脑出血后因为脑部压力过高引发的，这种情况也会刺激到呕吐中枢，引发呕吐症状。

6．一侧肢体出现功能障碍：双侧大脑实质集中了很多神经传导束，其中就有负责肢体运动的神经传导束，一旦缺血或出血，就可能引发肢体功能障碍——偏瘫。

一定要留意观察身体发出的一些信号，及时就医，脑缺血患者越早抢救，患者的预后效果也就会越好。

三、预防中风这么做

其实，很多引发中风的因素都是可以在生活的一些小细节上得到控制的：

1．控制慢性病

慢性病容易引发很多并发症，所以有慢性病的患者定期监测血压、血糖、胆固醇等，并严格遵照医嘱坚持服药，不要贸然停药或减少药量。

2．注意日常饮食

高盐、高糖、高脂都是影响人体健康重要因素，有慢性病的患者或有中风病史者，平时餐饮应注意选择清淡的烹调方式，选用植物油以减少脂肪的摄取。可多吃高纤新鲜果蔬、高纤维食物，能帮助减少体内脂肪的吸收，也能降低血中胆固醇的浓度，进而预防中风。

3．戒烟少酒

吸烟的坏处想必不用我多说大家也知道，所以一定要戒烟；

酒精对人体并不全都是坏处，偶尔小酌一些也是无伤大雅的，但千万不可贪杯；此外如果有在服用药物，应当禁止饮酒，以免药物与酒精产生反应。

4．定期体检

定期体检可以及时发现危险因素，避免疾病无预警发生。年满四十岁的成人，每三年需检查一次；六十五岁以上的老年人，每年应接受一次全民的健康检查。

（河南省睢县人民医院内科 李蓓蓓）