高血压，也被称为高血压病或高血压性心脑血管疾病，是一种以动脉血压持续增高为主要特征的慢性疾病。

一、中医如何诊断高血压？

1.详细了解患者的病史，包括家族病史、发病时间、病情变化、有无并发症等，以便了解病情发展和辨证论治。

2.通过观察患者的面色、舌质、舌色、舌苔和外貌特征等来判断患者的气血状况，并观察患者是否有目赤、面红等相关表现。

3.倾听患者的呼吸声音和心音，以了解患者的气机和心血状况，例如，呼吸声粗响、心音遥远可以暗示气机失调或心脏供血不足的情况。

4.通过对患者脉搏的触诊来判断患者的脉象情况，高血压患者的脉象一般呈现为弦数或弦滑数，脉搏有力但偏紧。

5.观察患者舌质、舌色、舌苔等来判断患者的阴阳平衡和气血状况，高血压患者舌质偏红、舌苔黄厚等表现可能与血液循环障碍有关。

二、高血压的危害

1.心血管疾病：高血压是冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等心脏疾病的主要危险因素之一，持续的高血压会导致血管壁变厚、管径变窄，丧失弹性，增加动脉硬化、斑块形成和血栓的风险，最终导致心血管事件的发生。

2.脑血管疾病：长期存在的高血压容易损害脑血管壁，引起血管狭窄、血栓形成或破裂，进而导致脑卒中（脑出血和缺血性脑卒中）的风险增加，脑血管疾病可能导致脑功能障碍、认知功能损害、偏瘫、语言障碍等。

3.肾脏疾病：高血压是慢性肾脏病的主要原因之一，可以引起肾小球和肾小管的损伤，导致慢性肾功能不全甚至终末期肾衰竭。

4.眼部疾病：高血压可导致眼底血管病变，如视网膜动脉硬化、微血管瘤、出血和视盘水肿，严重时还可能导致视力受损或失明。

5.其他：高血压还与代谢综合征、糖尿病、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等相关，增加了心脏、肝脏、胰腺等器官疾病的风险。

三、如何预防高血压疾病？

1.饮食调理：中医强调饮食的重要性，建议遵循“五谷为养、粗细搭配、适量为度”的原则，多食用谷类、豆类、蔬菜、水果等高纤维食物，减少高脂、高盐、高糖和高胆固醇的食物摄入，中药食材如山楂、薏苡仁、苦瓜等被认为可以帮助降低血压。

2.控制体重：适当控制体重对于预防高血压非常重要，中医通过饮食控制、运动锻炼等方法来帮助调节体重，避免过度肥胖有助于降低血压。

3.合理作息：保持规律的作息时间和充足的睡眠对于调节血压非常重要，适当安排工作与休息时间，避免熬夜和不规律的生活方式可以有助于预防高血压。

4.控制情绪：情绪波动和长期精神压力可能导致血压升高，中医注重情志调理，要做到平衡情绪，缓解压力。

5.适量运动：适度的有氧运动可以促进血液循环、增强心肺功能，中医推荐进行适量的锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等。运动时间和强度应按个人实际情况合理安排。

6.中药调理：中医认为药食同源，一些中药具有降压的功效，如普洱茶、菊花茶、山楂等，但应该根据个体情况和中医专家的建议使用，避免滥用和不当使用。

高血压对身体的危害是全面性的、渐进性的，血压长期持续升高会对心脑血管系统、肾脏和其他重要器官产生损害，并增加严重并发症的风险，因此，早期发现、积极治疗和管理高血压非常重要。

（温县中医院心肺科 李泽太）